Артериальная гипертензия видеоурок

Цигун гипертония видео уроки

Зачем нужны школы здоровья для пациентов с артериальной гипертонией

1. Пара слов о заболевании артериальная гипертензия
2. Школа Здоровья. Что это такое?
3. Задачи и цели Школы Здоровья для больных с артериальной гипертензией
4. Школа Здоровья и обычная школа. Есть ли разница?
5. Важность школ здоровья для больных с артериальной гипертензией
6. Организация Школы Здоровья для больных гипертонической болезнью
7. Подводя черту

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Сердечно-сосудистые заболевания и осложнения, к которым они приводят, являются основной причиной смерти людей, при чем во всем мире. Проводимое в 2014 году исследование ЭССЕ показало, что в России более 48% мужчин и 41% женщин болеют артериальной гипертензией.

К 2025 году, по прогнозам ученых, число людей с повышенным артериальным давлением возрастет до 1,5 млрд. Предупредить такие состояния, а также значительно повысить качество жизни существенно помогают Школы Здоровья для пациентов с артериальной гипертонией.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пара слов о заболевании артериальная гипертензия

Артериальная гипертензия — это постоянное (стойкое) повышение АД. Из-за того, что артериальное давление повышено, структура и функции артерий и сердечной мышцы нарушаются, что приводит к серьезным осложнениям, значительно ухудшает качество жизни больного. Даже колебания на 10 мм рт. ст. от нормы значительно влияют на состояние сердца, мозга, сосуда и почек.

Лечение артериальной гипертензии заключается в комплексе мер: изменения образа жизни и приема лекарственных препаратов. Важно, чтобы пациент понимал, насколько серьезно его заболевание, а также мог самостоятельно организовывать лечебные мероприятия. Для этого и была создана Школа Здоровья для пациентов с артериальной гипертонией .

Школа Здоровья. Что это такое?

Школа гипертоника — это совокупность методик и средств, предназначенная для воздействия на пациента и население в целом. То есть основной задачей такой Школы является:

• Повышение информированности о гипертензии;
• Улучшения качества жизни пациента;
• Получение практических навыков по профилактике и лечению заболевания.

По факту, Школа Здоровья — это форма профилактического консультирования, услуга, которая оказывается пациентам, болеющим гипертонией, или имеющим факторы риска появления заболевания. В 2001 году приказом №268 Школа Здоровья была включена в классификацию «Комплексные и сложные мед. услуги».

Задачи и цели Школы Здоровья для больных с артериальной гипертензией

Школа гипертоников преследует такие цели:

• Увеличить охват населения, получающего профилактическую помощь;
• Повысить доступность и качество профилактики артериальной гипертензии;
• Проводить первичную и вторичную профилактики болезни;
• Достичь максимальной результативности в лечении пациентов;
• Повысить качество жизни больного.

Вторичными задачами являются:

• Ознакомление людей с факторами риска развития заболевания;
• Формирование активного отношения пациента к собственному здоровью;
• Мотивация пациентов к оздоровлению;
• Формирование умений по самостоятельной помощи себе в критических ситуациях;
• Формирование навыков по самостоятельному устранению или снижению воздействия неблагоприятных факторов на своей здоровье;
• Налаживание понимания между пациентом и врачом/семьей больного по вопросам профилактических мероприятий.

Также в задачи организации входит формирование у населения понимания о том, что укрепить свое здоровье можно исключительно через правильный образ жизни.

Школа Здоровья и обычная школа. Есть ли разница?

Безусловно, Школа Здоровья при артериальной гипертонии отличается от обычной своими целями и задачами, что видно из предыдущего пункта. Но даже в организационных моментах различия разительны, ведь Школы Здоровья:

• Организовываются при поликлиниках, стационарных отделениях, диспансерах, санаториях и прочих лечебных и профилактических медицинских учреждениях;
• Утверждаются приказом директора каждого конкретного учреждения;
• Составляют свой план в зависимости от специфики учреждения;
• Могут быть организованы врачом, узкопрофильным специалистом, зав отделением;
• Обязаны вести учет работы в соответствии с формами, конкретно приложением №5 приказа № 455.

Если в обычной школе набирается весьма разношёрстная аудитория, а класс может состоять из более 20 человек, то класс Школы Здоровья включает до 15 людей, больных гипертонией I-III стадии. Уроки здесь составляют 1,5 часа, а количество их зависит от курса (в пределах 10).

Каждый урок посвящен отдельной теме, как и в обычной школе. Программа для занятий составляется отдельно руководителем. Темы освещают такие аспекты. как:

1. Здоровое питание;
2. Ожирение и гипертония;
3. Необходимость физических нагрузок;
4. Влияние курения и стрессов;
5. Медикаментозная терапия.

Занятия в школе здоровья по артериальной гипертонии включают не только лекционный материал, но и практический. Примерное процентное соотношение уроков указано в таблице:

Ученики для Школы Здоровья подбираются руководящим врачом по данным анамнеза больных, проходящих лечение в медицинском учреждении. Учитывается не только диагноз, но и общее самочувствие пациента, его возраст, результаты обследований.

После набора группа закрывается, и новые ученики к ней присоединиться не могут. Ученик может быть исключен из Школы из-за осложнения заболевания, нарушения когнитивных функций и по другим причинам.

Важность школ здоровья для больных с артериальной гипертензией

Чтобы понять, насколько важна Школа гипертонической болезни, необходимо понять масштабы проблемы. Дело в том, что общие показатели здоровья людей, проживающих в России, находятся на неудовлетворительном уровне, а показатели заболеваемости и смертности крайне высоки. Средняя продолжительность жизни людей значительно уменьшилась, при этом смертность от сердечно-сосудистых болезней возрастает.

На продолжительность жизни и увеличение числа больных артериальной гипертензией влияют:

1. Алкоголизм;
2. Курение;
3. Употребление наркотиков;
4. Инфекционные заболевания;
5. Ухудшение качества жизни (низкие заработные платы, плохое питание);
6. Низкий уровень физической активности;
7. Стрессы;
8. Снижение культурного уровня.

Все вышеперечисленные факторы, особенно социальные, влияют на распространение нездорового образа жизни. По проводимым исследованиям, на здоровье человека более чем на 50% влияет образ жизни, который он соблюдает. Именно поэтому формирование знаний о правильном образе жизни является основным направлением деятельности структур здравоохранения.

Школы здоровья являются мощным инструментом для улучшения санитарно-гигиенических навыков, способствует снижению смертности и заболеваемости гипертонической болезнью.

Организация Школы Здоровья для больных гипертонической болезнью

Как говорилось выше, Школа Здоровья (гипертоническая болезнь — одно из главных её направлений) открывается приказом руководителя медицинской организации, где будут проходить занятия. В составляемом приказе обязаны указываться:

• Преподаватели, у которых должна быть соответствующая специализация. Преподаватели несут полную ответственность за предоставляемые ими знания и безопасность учеников на занятиях.
• Инструкции, а также формы, которые следует заполнить пациентам, чтобы поступить в Школу.
• Формы для регистрации пациентов в Школе, а также формы для их учета.
• График и план занятий.
• Указание помещения, где будут проводиться занятия.
• Список необходимого для занятий оборудования.

Основной пласт информации в Школе Здоровья подается через лекцию. При этом лекционный материал обязан учитывать, что у пациентов различный уровень образованности и подготовки. Именно поэтому занятия необходимо проводить таким образом, чтобы сначала подавался простой материал, усложняясь с каждым уроком.

Чтобы понять, насколько эффективно показала себя Школа Здоровья, рекомендуется поддерживать с учениками обратную связь. Делать это можно через анонимные анкеты или книгу отзывов.

При организации Школы Здоровья необходимо вести определённую документацию:

• Учетную форму 038/у-02, которая утверждена приказом МЗРФ № 455.
• Ежегодно заполняющуюся отчетную форму о деятельности организации, утверждённую постановлением Госкомстата № 175.
• Годовой отчет о работе Школы Здоровья.
• Журнал проведенных занятий по установленной форме.

При необходимости перечень документов может дополняться.

Подводя черту

Школы Здоровья — необходимость в современных реалиях общего ухудшения знаний о собственном здоровье у населения. Как показывают исследования, такие Школы действительно улучшают общее состояние больных артериальной гипертензии, увеличивают продолжительность их жизни, а также способствуют уменьшению заболеваемости. Правильная организации Школы Здоровья — огромный шаг к просвещению человека и улучшению качества его жизни.

Гипертония видео

Йога при гипертонии — видео

По вашим просьбам, дорогие читатели, записала видео с упражнениями, которые помогут нормализовать давление при гипертонии.

Йога при гипертонии — это хороший инструмент для того, чтобы постепенно уйти от применения таблеток, так как они только устраняют симптомы, а не причину заболевания и, кроме того, создают нежелательные побочные действия.

Повышенное кровяное артериальное давление (АД) не возникает за один день и даже за месяц. Обычно проходят годы, прежде чем, при отсутствии наследственной предрасположенности к повышенному кровяному АД, появляется гипертоническая болезнь.

Так же и лечение гипертонии не ограничивается неделями и месяцами. Больному гипертонической болезнью нужно приготовиться к тому, что лечение давления может длиться годами с переменным успехом. Иногда приходится потратить всю жизнь, чтобы преодолеть болезнь, постоянно поддерживая себя в соответствующей форме.

И в первую очередь, при гипертонии следует исключить из своего рациона продукты, способствующие повышению давления:

• продукты, содержащие кофеин в значительных количествах (крепкий чай, кофе, какао);
• острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности;
• жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое);
• сдобу, торты, пирожные, в первую очередь с масляным кремом;
• большинство субпродуктов (почки, печень, мозги);
• алкогольные напитки.

Общие рекомендации при гипертонии:

• Просыпайтесь рано утром и придерживайтесь хорошо сбалансированной программы активности и отдыха в течение дня. Это поможет уменьшить артериальное давление и удерживать его в пределах нормы.
• Вам необходим полноценный сон.
• Избегайте употребления кофе, чая, не курите.
• Замените животные жиры растительным маслом, избегайте употребления пищи, которая содержит большое количество холестерина. Столовая ложка мёда может быть включена в рацион. Уменьшите употребление соли.
• Избегайте стрессов, эмоциональных переживаний, сверхурочной работы, сильных эмоциональных реакций, т.к. они воздействуют на вегетативную систему и повышают давление.
• Изменение окружения и образа жизни, а также снижение её скорости будет позитивно сказываться на вашем состоянии.
• Так как излишний вес и повышенное давление часто сопутствуют друг другу, старайтесь уменьшить ваш вес, в этом случае регулярные упражнения, диета, физиотерапия и пост раз в две недели будут очень полезны.
• Не принимайте транквилизаторы и седативные средства (если нет строгого предписания врача), т.к. они приводят к неприятным побочным эффектам. Шавасана может быть хорошим заменителем транквилизаторов.
• Гипертоникам следует избегать энергичного физического труда, который может включать поднятие и перенос тяжестей. Следует избегать упражнений, требующих резких усилий или поддерживающих усилия, включая все виды спорта, где имеет место усиленное (напряжённое) дыхание, что приводит к повышению давления.

Йога при гипертонии

Гипертоникам можно выполнять регулярные и умеренные упражнения йоги, не испытывая усталости, но им следует избегать перевёрнутых асан и наклонов вперёд ниже уровня поясницы, так как они повышают приток крови к голове. Если давление постоянно высокое, прервите выполнение асан и делайте только Шавасану до тех пор, пока давление не стабилизируется и не придёт в норму.

Следующие асаны йоги помогут нормализовать давление: Макарасана, Матсиасана, Ваджрасана, Падмасана, Ардха Падмасана, Полное Дыхание йогов. диафрагмальное дыхание, Анулома Вилома пранаяма (без задержек дыхания).

Ежедневная практика Шавасаны снизит уровень глюкозы в крови и иммунной сыворотки (липида), обеспечивая полноценный отдых и снятие напряжения.

Практикуйте Ваджрасану в течение 10 минут после каждого приёма пищи, избегайте переедания.

Ежедневная практика диафрагмального дыхания поможет снизить высокое давление неизвестной этиологии (общая гипертония). Наследственность является основным фактором возникновения такого типа гипертонии.

В этом видео вы найдете комплекс упражнений йоги при гипертонии. Выполняйте его почаще, чтобы нормализовать артериальное давление.

Подпишитесь на мой канал на YouTube. чтобы не пропускать новые видео!

Помним о коварстве гипертонии

Всего просмотров: 13975

Артериальная гипертония – очень коварное заболевание. При относительно небольших клинических проявлениях в начале болезни, появляется угроза поражения ряда органов. Какие это органы и как происходит поражение, расскажет видеоролик.

Если вы обнаружили у себя повышенное артериальное давление, узнайте, как нужно его контролировать. Высокое кровяное давление, оставаясь без лечения, может поражать кровеносные сосуды по всему организму. Артерии становятся менее эластичными, усугубляется образование атеросклеротических бляшек, которые затем кальцинируются. Таким образом, резко сужается просвет сосудов, ухудшается кровоток. Поражаются в первую очередь такие органы как сердце, головной мозг, глаза и почки.

Первый признак того, что сердце страдает от повышенного давления — утолщение сердечной мышцы. Оно пытается справляться с новой нагрузкой, прогонять кровь через более узкие сосуды при повышенном давлении. Без лечения ситуация ухудшается, но сначала вы не чувствуете никаких симптомов. Со временем сужаются сосуды, питающие сердце кровью, сердце поражает инфаркт миокарда, чему также способствует повышенная нагрузка на него.

Повышенное давление – ведущая причина возникновения почечной недостаточности. Пораженные сосуды почек утрачивают свою способность фильтровать и очищать кровь. Без лечения почка со временем не будет справляться со своими функциями, и будет необходима пересадка или диализ.

В глазах высокое кровяное давление поражает сосуды сетчатки. Блокировка этих артерий или кровотечение из них может вызывать выпадение полей зрения или его потерю.

Поражение артерий мозга ведет к инсульту, омертвению части тканей мозга.

Не пренебрегайте регулярными проверками артериального давления и выполняйте указания врача, если у вас обнаружена гипертония. Таким образом, вы избежите показанных в ролике осложнений.

Артериальная гипертония видео от Елены Малышевой.

Подробности Опубликовано 29.08.2013 03:07 Автор: Super User

Елена Малышева рассказывает зрителям о страшной болезни артериальной гипертонии .

Есть ли у гипертонии симптомы? Спрашивает Елена Малышева у зрителей.

На самом деле гипертония болезнь без симптомная. Узнать есть ли у вас этот диагноз нужно воспользоваться тонометром.

Стенка сосуда изнутри должна быть эластичная, тогда давление 120 на 80 – это норма. Если организм здоров, то он будет поддерживать его и стремится возвратиться к этой константе после физических нагрузок. Повышенным давление считается от 140 и 90.

Почему надо измерять АД?

Этот недуг убивает мозг, сердце и почки. Сосуды должны быть эластичны. В организме, где давление постоянно высокое, внутренняя поверхность сосудов повреждаются, и формируется бляшка. Они становятся более хрупкими, и может произойти кровоизлияние в мозг, он начинает атрофироваться, почки из-за недостатка питательных веществ сморщиваются, а сердце увеличивается в размерах и рано или поздно эти приводит к инфаркту.

Кто может оказаться в зоне риска?

— Люди с лишним весом; Нормальная талия у женщин 88 см и меньше у мужчин 95 и меньше. Снижение веса до нормы может снизить показатели тонометра на 20 мм рт. ст.

— Люди, употребляющие много соли. Ведь она задерживает выделение влаги. Кровь становится более густой и с трудом перемещается к внутренним органам. Исключение соли из питания уменьшает АД на 7 мм рт ст. Полное исключение соли из питания сможет помочь вам похудеть за месяц на 6-12 кг.

— Любители жареной, перченой и другой вредной пищи ведь она увеличивает вероятность появления атеросклероза.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

• Удалить все
• Отключить

YouTube Premium

Что такое гипертоническая болезнь? Симптомы, профилактика и диагностика гипертонической болезни

Хотите сохраните это видео?

• Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Гипертоническая болезнь встречается, как правило, в возрасте свыше 35-40 лет, хотя все более частыми становятся случаи ее проявления среди молодого населения и даже у подростков.

Гипертонический криз и его последствия

Опасность гипертонического криза заключается в состоянии резкой нехватки кислорода в органах и тканях организма, сужении и повреждении сосудов и нарушениях кровообращения мозга и сердечной мышцы. Последствия перенесенного обострения болезни проявляются в симптомах развития ишемических реакций и осложнений в жизнедеятельности всех внутренних систем человека: инфаркт миокарда;
мозговые кровоизлияния и инсульты;
острая сердечная или почечная недостаточность;
отеки мозга, легких, почек;
шоковое состояние организма и кома;

Чтобы уберечь организм от страшных проявлений гипертонической болезни следует научиться вовремя определять симптомы заболевания и принимать определенные меры для их устранения.

К признакам гипертонии относятся:

артериальная гипертензия (стойкое повышение давления);
головные и сердечные боли;
тяжесть в голове и головокружения;
нарушения сна;
отечность и одышка;
повышенная утомляемость.

Если для первой стадии гипертонической болезни характерные симптомы могут быть оставлены без должного внимания и списаны на тяжелые условия работы или авитаминоз, то вторая и третья степени требуют обязательной корректировки состояния пациента лекарственными препаратами.

Диагностика гипертонии проводится путем измерения артериального давления в динамике, сбором анализов, ЭКГ и ультразвуковыми исследованиями внутренних органов. На основании полученных данных врач исключает прочие патологические состояния со схожими симптомами и делает вывод о наличии у человека именно гипертонической болезни.

Профилактика гипертонической болезни

Пациенты с гипертонией могут прожить долгие годы вполне полноценно и счастливо, снижая факторы риска и принимая профилактические меры против развития болезни. К ним относятся:

ограничение нагрузки на сердце и сосуды;
исключение длительных стрессов и перенапряжений;
отказ от курения и алкоголя;
незамедлительное лечение при наличии гипертонических симптомов;
сбалансированное питание и частые прогулки на свежем воздухе;
максимум положительных эмоций.

Канал посвящен такому заболеванию как гипертония. Здесь будут рассмотрены самые разнообразные темы связанные с данной болезнью. Вы узнаете какие продукты можно употреблять, как не дать гипертонии перерасти в болею серьезную степень, в каких дозах можно употреблять алкоголь и многое другое.
Повышенным давление в наше время страдают очень много людей ведь все мы ведем неправильный образ жизни. Данный канал поможет вам узнать очень много полезной информации.