Давление зеленый чай с лимоном

Чай с лимоном для давления

Цитрусовые — всеми любимые фрукты. Лимон, к примеру, добавляют в напитки, съедают просто так. А как влияет на давление чай с лимоном, повышает или понижает его? Можно ли использовать желтый плод как лекарственное средство при гипертонии? Пьют ли чай с ним при повышенном АД? Этот вопрос интересует многих, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Информация будет полезна и тем, кто заботится о своем здоровье или просто любит это питье.

Полезные свойства

Цитрусовые считают кладезем витаминов и минералов.

Полезные свойства питья с лимоном заключаются в свойствах этого цитрусового. Лимон есть практически на каждой кухне и любим многими. Его едят просто так или с сахаром, хозяйки добавляют в напитки или другие блюда. Отличительная особенность этих цитрусовых — большое количество витаминов, в частности витамина С. Поэтому врачи советуют его для укрепления иммунитета, профилактики ОРВИ и других вирусных заболеваний. Он выводит шлаки и чистит организм от холестерина, ускоряет процесс похудения, обмен веществ. Кроме того, в лимоне большое количество калия и магния. Эти макроэлементы нормализуют кровообращение, разжижают кровь и избавляют от застоев крови. Таким образом, плод улучшает работу сердечно-сосудистой системы и понижает давление.

Чай с лимоном повышает или понижает АД?

Чтобы получить ответ на вопрос, определяют, что именно человек предпочитает пить. Если черный чай, то напиток в чистом виде повышает давление. Он имеет такие же бодрящие свойства, как и кофе (благодаря наличию кофеина), поэтому ускоряет сердцебиение. Добавление лимона может нейтрализовать действие черного чая. Таким образом, черный чай с этим цитрусовым мало влияет на АД. От высокого давления помогает зеленый с лимоном, что доказано учеными. Этот чай имеет практически такие же свойства, что и желтый цитрусовый (очищает организм от шлаков, успокаивает, насыщает витаминами), поэтому он увеличивает его действие. Не стоит пить данный напиток при пониженном АД, это понижает его еще больше.

Как правильно готовить и пить?

Высокое давление не позволяет пить напитки горячими — это провоцирует ухудшение состояния больного. Снизить АД поможет охлажденный чай. Его можно использовать, как холодный коктейль летом — он утоляет жажду, освежает. Существует немало рецептов, для понижения АД. Чтобы правильно приготовить напиток, который снижает давление, необходимо запомнить одно правило. Добавляют цитрус не в кипяток. а в слегка охлажденный зеленый чай. Это сохраняет его полезные свойства.

Цитрус можно добавлять порезанным дольками, сушеным (в сочетании с сушеными дольками апельсина). Но больше полезных свойств имеет лимон, переработанный в мясорубке с кожурой и медом. Иногда этот рецепт дополняют чесноком — он добавляет витамины, придает пикантный вкус напитку. Любители имбиря могут добавить его к цитрусу и меду в пропорции 1:1:1. Но не стоит употреблять смесь в больших количествах, в этом случае можно не понизить, а повысить АД. Ее лучше разбавлять теплой водой, и пить напиток по полстакана за час до еды.

Как чай с лимоном влияет на артериальное давление — повышает или понижает его?

Лимон невероятно полезен как в свежем виде, так и при добавлении в различные блюда и напитки. Помимо большого содержания витамина C, лимон оказывает много положительных свойств на организм. Чай с лимоном от давления является достаточно вкусным и популярным средством для нормализации состояния при гипертонии.

Влияние на показатели АД

Чтобы понять, понижает или повышает давление напиток с лимоном, нужно разобраться как в свойствах самого чая, так и цитрусового компонента отдельно. Учитывая, что лимонный сок и эфирные вещества, содержащиеся в цедре плода, находятся в большой концентрации, то даже малое их количество существенно влияет на организм. В плоде содержится большое количество:

• витаминов, в особенности С;
• микроэлементов, больше всего в лимоне калия и магния.

Добавлять лимон рекомендуется только после того, как питье немного остынет и достигнет температуры 60 градусов и ниже. Этот приём позволит сохранить полезные свойства цитрусового плода.

Учитывая, что такие элементы помогают нормализовать кровообращение, способствуют разжижению крови, устраняют застои, то с помощью лимона можно быстро понизить давление. Это касается употребления в пищу непосредственно цитрусового плода. В сочетании с чаем его свойства меняются в зависимости от напитка. Для того чтобы понять, какой напиток эффективнее понижает давление, нужно ознакомиться со свойствами каждого чая в сочетании с лимоном.

Какой бывает чай с лимоном?

Наиболее распространенные варианты чая, который пьют с лимоном:

Кроме свойства понижать давление, чай с лимоном очищает организм от токсичных веществ и шлаков, способствует снижению веса.

Что касается свойств зелёного чая, то мнение насчёт этого расходятся. Кто-то уверен, что зеленый чай способен снизить давление, кто-то наоборот, убежден в обратном. Дело в том, что действие зеленого чая зависит от способа его заваривания. Кроме того, стоит обратить внимание на крепость чая, важно знать длительность его настаивания.

Заваривая зеленый чай для понижения давления, стоит учитывать следующие два момента:

• крепкий зеленый чай обладает эффектом повышать АД, поэтому в борьбе с гипертонией нужно заваривать такой напиток, чтобы цвет его был бледно-зеленым;
• второй важный момент — это необходимость выдержать (настоять) напиток не больше 2-3 минут, после чего заварку из чашки или чайника нужно удалить и прекратить настраивание. По прошествии 2-3 минут, вещества, которые влияют на организм и способствуют снижению давления, прекращают выделяться в воду и напиток насыщается дубильными веществами. Последние оказывают противоположный эффект и тонизируют организм. После того, как напиток настоится 2-3 минуты, ему нужно дать остыть и после этого добавить дольку лимона.

Чёрный чай не рекомендуется употреблять при гипертонии, поскольку в нём содержится кофеин. Если сравнивать одинаковое количество кофе и чая, то в черном чае кофеина содержится в 3-5 раз больше, чем в кофе (в зависимости от сорта). После добавления лимона в питье, последний нейтрализует действие кофеина и употребление напитка никак не сказывается на артериальном давлении.

В случае с проблемой гипертонии черный чай можно пить только с лимоном, чтобы не навредить организму и не усугубить ситуацию. Чтобы чёрный чай с лимоном оказал нужный эффект и понизил АД, количество заварки должно быть минимальным, при том, что лимона стоит добавлять побольше.

Крепкий черный чай противопоказан тем, кто страдает от гипертензии. Даже добавлением дольки лимона в крепкий напиток нейтрализовать сильный тонизирующий эффект не получится.

Для снижения АД пользуются вариантами составов питья, которые указаны ниже:

• мята, шишки хмеля, валериана;
• мята, ромашка, валериана, фенхель, тмин;
• одуванчик;
• липа.

Для напитка можно выбрать как вышеуказанные сборы, так и сочетать их между собой по вкусу. Травы завариваются обычным способом при помощи кипящей воды. Для заварки нужно взять одинаковое количество каждого выбранного компонента, например, по одной столовой ложке и смешать их. Заваривать в пропорции 1 чайная ложка на 250 мл воды. После заваривания дать немного остыть и добавлять лимон.

Эффект от чая и его свойства зависят от выбранных компонентов. Успокаивающим и сосудорасширяющим действием обладает мята, валериана и фенхель. Нельзя забывать и про другие свойства этих растений, поскольку длительное употребление мяты и валерианы угнетает работоспособность центральной нервной системы, что сказывается на трудоспособности.

Из суданской розы

Чай из гибискуса или суданской розы, названый Каркаде, содержит в себе:

• антоцианы, необходимые для строительства клеточных стенок;
• микроэлементы, основным из которых является калий;
• кислоты, влияющие на тонус организма;
• пектиновые вещества, необходимые для очищения организма от токсинов и шлаков.

Для заваривания каркаде понадобится 2 чайные ложки лепестков и 200 миллилитров кипятка. В течение 5 минут питье нужно варить, после чего поставить немного остыть и добавить лимон.

Учитывая свойства не только лимона, но и других компонентов, можно сделать вывод о том, что для снижения давления лучшим вариантов является зелёный чай или с суданской розы (каркаде). На второе место можно поставить травяные сборы. А на последнее — чёрный чай с лимоном. В зелёном чае и каркаде присутствует большое количество калия, потому они наиболее эффективны в борьбе с гипертензией.

Может ли нанести вред?

Чтобы действительно приём напитка был на пользу организма, нужно знать некоторые нюансы его употребления:

• количество не должно превышать 3 кружек по 250-300 мл в день;
• пить его следует только в охлажденном виде или даже холодным. Горячее питье повышает тонус организма.

Большое количество как зелёного чая, так и чая каркаде губительно влияет на организм, поскольку вместе с напитком вымываются не только токсичные и вредные вещества, но и полезные компоненты.

Кроме этого существует ряд противопоказаний для приёма напитка:

• аллергическая реакция организма на чай или другие компоненты, в особенности это касается травяных сборов или каркаде;
• проблемы с зубами, например, кариес или другие патологические состояния;
• наличие язвенной болезни или гастрита, а также любых других проблем с желудочно кишечным трактом, связанных с повышенной кислотностью;
• не рекомендуется употреблять лимоном во время беременности или кормления грудью;
• не рекомендуется употреблять на голодный желудок.

При пониженном давлении

Чай с лимоном от давления людям, страдающим от гипотонии, строго запрещен, поскольку есть риск появления:

• сильного головокружения и недомогания;
• головных болей и отечности;
• полной потери работоспособности.

Кроме того, такие напитки обладают мочегонным эффектом, что для гипотоника особенно губительно. Они приводят к обезвоживанию организма и затормаживают работу кровеносной системы, которая и без того нарушена.

У кого есть проблема пониженного давления, можно пить черный чай с лимоном и делать его стоит покрепче. Насыщенный зеленый чай также не навредит организму. Заваривать его нужно от 5 до 10 минут. Это обеспечит насыщение напитка тонизирующими веществами. Выбранный рецепт от давления при гипотонии можно пить только горячим. При регулярном употреблении чая с лимоном даже при гипотонии происходит нормализация АД и укрепление сосудов. Нужно обязательно соблюдать рекомендации и предосторожности во время приема любого рецепта.

Полезное видео

Дополнительную информацию о влиянии чая с лимоном на давление вы можете узнать из видео ниже:

Зная, как правильно употреблять чай с лимоном, можно не только добиться временного эффекта, но и избавиться от проблемы с гипертензией. В частности длительный прием Каркаде способен полностью нормализовать уровень артериального давления.

Повышает или понижает давление зеленый чай?

Такое неприятное явление, как нарушение артериального давления, присуще множеству людей. Большинство гипертоников и гипотоников стараются как можно реже прибегать к фармакотерапии и с удовольствием используют рецепты народной медицины. Многие задаются вопросом: зеленый чай повышает или понижает давление? А также: можно ли его использовать, как средство для нормализации давления, и как это правильно делать.

Проводимые исследования показали: регулярное употребление зеленого чая, способно снижать повышенное АД примерно на 10%. Следует отметить, что такие показатели достигаются только при условии длительного использования напитка, на протяжении не меньше месяца.

Польза зеленого чая

Листья этого продукта насчитывают около 500 различных компонентов. Именно этот напиток наиболее насыщен различными минеральными веществами. Содержание лимонной кислоты, в свежих листьях, не уступает большинству цитрусовых. Но в отличие от того же лимона, витамин C, содержащийся в напитке, не теряется в процессе заваривания, поскольку связан с танином. Употребляя зеленый чай, мы обогащаем свой организм массой полезных веществ, к ним относятся:

• витамины: C, В1, В2, В3, A, K, F, E, PP;
• около 17 различных аминокислот;
• минералы: фосфор, хром, кальций, цинк, магний, селен и др;
• полифенолы: катехин, танин;
• алкалоиды: теин и кофеин;
• дубильные вещества;
• каротиноиды;
• пектины.

Зеленый чай снижает холестерин и усиливает процесс кровотока. Рекомендуется он и в процессе похудения, поскольку стимулирует процесс пищеварения и ускоряет обмен веществ. Весьма полезным, этот напиток станет и для людей с сахарным диабетом, поскольку он имеет свойство снижать уровень глюкозы в крови.

Аминокислоты, содержащиеся в напитке, активно поддерживают защитные силы организма и препятствуют старению. А высокое содержание антиоксидантов препятствует появлению тромбов, увеличивают эластичность сосудов, способствуют их расширению. В связи с чем зеленый чай признан одним из самых полезных напитков для сердца.

Как зеленый чай влияет на АД?

С давних времен зеленый чай известен как мощный антиоксидант, а также кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Напиток не только помогает утолять жажду, особенно в жаркое время года, но и осуществляет профилактику онкологии и нормализует АД. Благоприятное воздействие на сосудистую систему и сердце, он осуществляет благодаря высокому содержанию флавоноидов. А вот людям с гипотонией, следует быть аккуратней в употреблении данного напитка.

Воздействие напитка на уровень артериального давления, обуславливается, прежде всего, наличием кофеина. При стабильно высоком АД, он действует как мягкий стимулятор: расширяя сосуды и снимая головную боль.

Если измерить давление, после выпитой чашки, то никаких сильных скачков заметно не будет, в отличие от лекарств, которые действуют на организм слишком грубо – резко понижая АД.

Зеленый чай при пониженном давлении

В зависимости от приготовления и температуры напитка, он может как понижать, так и повышать АД. Основное правило – употреблять его в небольшом количестве и тщательно прислушиваться к своему организму.

Людям с пониженным артериальным давлением рекомендуется выпивать не больше одной чашки крепко-заваренного зеленого чая средней температуры. Его действие, в этом случае, можно расценивать как временно бодрящее и не оказывающее длительного эффекта.

На человека со здоровыми показателями АД зеленый чай оказывает исключительно тонизирующее действие – бодрит и обеспечивает временный прилив сил и бодрости. Однако гипотоники и гипертоники, после выпитой чашки ощущают корректировку давления и улучшение самочувствия.

Таким образом, ответить на вопрос: зелёный чай повышает давление или понижает, можно поняв что это универсальный напиток, требующий правильного подхода к приготовлению.

Зеленый чай при высоком давлении

Гипертоникам рекомендуется принимать слабо заваренный негорячий зеленый чай. А наиболее полезными добавками, для людей с повышенным АД являются:

• имбирь;
• мята;
• лимон;
• жасмин;
• мелисса.

Быстро снизить высокое давление в домашних условиях без лекарств поможет простой рецепт из народной медицины с использованием зеленого чая. Для этого необходимо тщательно измельчить 3 грамма листьев с двумя взбитыми яичными желтками. Далее, следует залить смесь горячей водой (не кипятком) и быстро выпить. Понижение АД наступает в течение 20–30 минут после употребления.

Употребляя ежедневно зеленый чай, давление приходит в норму постепенно. Происходит это вследствие того, что напиток имеет свойство облегчать и усиливать процессы кровообращения, а также устраняет вредоносное влияние холестерина, избавляет организм от токсинов и шлаков.

При редком употреблении чая отмечается лишь его кратковременный эффект, тогда как регулярное питье постепенно налаживает процессы в кровеносной системе организма и приводит к стойкому, продолжительному эффекту и длительной нормализации АД.

Полезен ли зеленый чай с лимоном?

Правильно заваренный зеленый чай, с добавлением свежего лимона имеет свойство регулировать состояние гипертоника, снижать уровень артериального давления и улучшить самочувствие. Основное действие, которое оказывает напиток с лимоном на организм:

• активизация кровотока;
• насыщение организма витамином C;
• имеет мочегонное действие и помогает выводить лишнюю жидкость;
• выравнивание уровня АД, происходит это за счет снижения периферического сопротивления сосудистой системы;
• содержит большое количество витаминов группы B, которые налаживают работу нервной системы;
• листья насыщены: диметилксантинами, кофеином, алкалоидами, танином пуринового ряда. Эти вещества оказывают тонизирующий и укрепляющий эффект на стенки сосудов, активируют работу мозга.

Полезные советы

Для большей эффективности следует придерживаться некоторых правил полезного чаепития, они помогут получить максимальную пользу, не нанеся при этом вред организму.

1. Пить зеленый чай натощак запрещено. Самое оптимальное время приема – спустя 10–15 минут после еды.
2. Напиток с добавлением лимона тонизирует и бодрит организм, поэтому употреблять его перед сном не рекомендуется. В вечерние часы весьма полезными будут зеленый чай с мятой или молоком. Они окажут расслабляющее и успокаивающее действие и помогут подготовиться ко сну.
3. Ни в коем случае нельзя смешивать зеленый чай с алкоголем. Такое сочетание оказывает весьма негативное влияние на почки.
4. Снизить влияние активных компонентов поможет добавление молока и слабая заварка. Это особенно актуально для женщин в период беременности, когда действие активных компонентов может навредить ей и ребенку.
5. Не стоит запивать напитком лекарства, антиоксиданты, содержащиеся в чае, могут значительно снизить действие медикаментов.
6. Употреблять следует только свежезаваренный продукт, температура которого не превышает 80 °C.
7. Более полезным для здоровья является крупнолистовой зеленый чай. От пакетированных вариантов лучше отказаться совсем, поскольку они никакого лечебного эффекта не несут.

Противопоказания

Не разрешается употребление зеленого чая, как и любых других напитков, содержащих кофеин, при острой форме гипертонии. В случае если показатели АД слишком высокие или с резкими скачками — от употребления также следует отказаться.

Горячий чай не рекомендуется пить людям с пониженным давлением. Намного полезнее, при гипотонии, станет теплый, но достаточно крепко заваренный напиток.

Злоупотреблять им не стоит даже совершенно здоровым людям. Большое количество кофеина может оказать совершенно противоположный эффект и навредить организму. Рекомендуемое количество чашек в день — 1 или 2.

Строгих противопоказаний для беременных и кормящих мам, нет. Однако им также не нужно увлекаться, а заварку следует выбирать совсем слабую.

Давление и всё о нём

17.01.2019 admin Комментарии Нет комментариев

По отдельности лимон и чай имеют способность повышать либо понижать артериальное давление. Но чтобы добиться нужного уровня АД, надо знать правила комбинации цитруса с конкретным видом напитка: чёрноым, зелёным либо травяным. Итак, какой именно чай с лимоном повышает или понижает давление.

Влияние цитруса на АД

Чтобы напиток приносил пользу, в его состав должны входить качественные продукты. Для чая необходимо брать только зрелые лимоны с золотисто-жёлтой упругой кожицей, кислым, без горчинки вкусом.

Ежедневное употребление этого цитруса способствует снижению и нормализации АД при гипертонии, а также ускоряет очищение и укрепление кровеносных русел при атеросклерозе.

Свойства лимона, способствующий нормализации давления, оказывает и такое действие:

• активирует работу сердца, сосудистой системы;
• снимает мигрень, головные боли различного генеза;
• участвует в выведении из организма экзотоксинов, тяжёлых металлов;
• благотворно влияет на ЦНС;
• поддерживает тонус артерий, вен, капилляров, делает эластичными и укрепляет их стенки.

Он обладает лечебными качествами благодаря своему химическому составу. Сок одного спелого лимона содержит треть суточной нормы витамина C. Однако цитрус противопоказан в больших количествах при аллергических реакциях, панкреатите, повышенной кислотности желудка, язве и хроническом гастрите.

Лимон содержит такие элементы:

• железо (поднимает АД);
• молибден;
• фтор;
• хлор;
• магний, кальций, калий (способствуют расширению артерий, чем снижают АД);
• серу;
• марганец;
• бор;
• натрий;
• фосфор;
• медь;
• цинк;
• витамины D, E, C, A, а также из группы B.

Для достижения лечебного эффекта рекомендуется в чай добавлять сок или колечки цитруса, которые затем надо съесть вместе с кожурой. Необходимо также учитывать, что при гипертонии и гипотензии напиток делают различной концентрации и температуры.

Зеленый чай с лимоном и давление

Цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина C отлично снижают уровень АД. А вот зелёный чай повышает давление или нет?

Полезные свойства напитка:

• избавляет при укачивании от тошноты;
• устраняет головокружение;
• повышает эластичность кровеносных стенок;
• расширяет периферические сосуды, что способствует снижению АД;
• укрепляет иммунитет;
• эффективно дополняет лекарства при лечении атеросклероза;
• улучшает эластичность стенок кровеносных русел.

Чай полезен гипертоникам. При регулярном употреблении давление будет уменьшаться за счёт мочегонного действия. Для понижения АД заваривают на чашку кипятка до 0.5 ч. ложки зелёного чая и не более 2 минут, добавляют лимон. Но крепкий напиток приводит к обратному эффекту, поэтому при гипертонии следует контролировать пропорции и длительность заваривания.

Чёрный чай с лимоном и давление

Этот вид напитка полезен гипотоникам, и при внезапном снижении АД он быстро возвращает его к норме. Для повышения давления медики рекомендуют выпить сладкий чёрный крепкий чай с лимоном.

Стимуляция организма при падении АД происходит за счёт таких соединений:

• кофеина, танина (содержатся в листьях чёрного чая);
• микроэлементов, аскорбиновой кислоты (цитрус тонизирует сердце и сосуды);
• глюкозы (сахар полезен для работы мозга и ЦНС при кризе).

Заварку надо выдержать в кипятке 4-7 минут. При гипертензии не нужно увлекаться чёрным чаем. Гипертоникам рекомендуется делать купаж с зелёным видом напитка, и листья запаривать не дольше 3 минут.

Травяной чай с лимоном и давление

При гипертензии и гипотонии можно использовать фитопрепараты, которые содержат понижающие либо повышающие АД вещества. Их употребляют согласно инструкции, если нет противопоказаний.

Гипертоникам повышенное АД нормализует травяной чай Давление Норма № 4 с лимоном. В его состав включена черноплодная рябина, чабрец, мелисса, мята, боярышник, валериана, пустырник и спорыш с хвощом.

При пониженном АД употребляют сбор чабреца, ромашки, календулы, горькой полыни. Трава в состав берётся в равных пропорциях. Среди чаев гипотоникам надо исключать смеси с понижающими АД фитопрепаратами. При гипотензии полезно пить настой левзеи, китайского лимонника, женьшеня, родиолы, шалфея.

Чай из суданской розы и давление

Каркаде относится к нормализующим АД напиткам, вещества которого устраняют спазмы сосудов и снижают в крови уровень липидов. Народ подметил, что давление повышается, когда каркаде пьют горячим, а тёплый или холодный — способствует его снижению. Однако если человек ежедневно употребляет чайный напиток из цветов гибискуса, у него опускается систолическое АД.

Что снижает давление

Фитопрепараты начинают принимать после консультации врача. Помимо лимона, имбирный чай также хорошо нормализует АД, очищает сосуды от холестериновых бляшек и разжижает кровь. Он полезен в начальной стадии как гипотензии, так и гипертонии. На одну порцию напитка берут 2 ч. л. свежего измельчённого корня или 1/3 ч. л. порошка имбиря.

Понижающие давление фитопрепараты и пропорции сырья на 250 мл чая:

• порошок красного перца — 1-2 щепотки;
• протёртые ягоды калины — 1 ст. л.;
• ягоды черноплодной рябины – 5-6 штук (30 г в день);
• ягоды малины — 1 ст. л.

Необходимую порцию сырья заливают кипятком, настаивают 15 минут, фильтруют. Жидкость пьют тёплой, добавляя мёд и лимон. В средствах народной медицины используют также траву, цветы, ягоды, корни других растений. Фитопрепараты добавляют в чай, либо делают из них настои или отвары.

Заключение

При гипертонии и гипотензии рекомендуется употреблять фитопрепараты в комплексе с лекарствами после врачебной консультации, регулярно контролируя тонометром свой уровень давления.

Людям, имеющим метеозависимость, также следует с осторожностью пить чай с лимоном и травяные настои, чтобы повысить либо понизить АД.

Лимон повышает или понижает давление?

Дата публикации статьи: 20.09.2018

Дата обновления статьи: 1.03.2019

Автор: Дмитриева Юлия (Сыч) — практикующий врач-кардиолог

Любой принятый продукт питания так или иначе влияет на биохимические процессы, происходящие в организме человека.

Лимон – не исключение. Это крайне полезный фрукт, но и он, при неправильном или избыточном приеме, может нанести вред.

Из этой статьи Вы узнаете: повышает он давление или понижает, кому его нежелательно добавлять его в пищу и какие народные средства на основе этого цитруса существуют.

Какой эффект он оказывает на уровень АД и чем это обусловлено?

У большей части людей лимон понижает давление. Абсолютно одинаковой реакции не наблюдается, так как каждый организм индивидуален и по-своему отвечает на те или иные продукты.

К примеру, общеизвестный факт, что кофе повышает давление. Но артериальные показатели тех людей, кто выпивает по 1-2 чашки напитка в день постоянно, изменены не будут. По аналогии с этим, вопрос о приеме/отказе от кислого цитрусового нужно решать индивидуально.

В составе этого кислого фрукта имеются:

• эфирные масла;
• пектины;
• витамины C, A, Р, Е и В (группа);
• биофлавоноиды;
• органические кислоты;

Это не весь состав, а только значительная его часть, которая активно взаимодействует с организмом и влияет на АД.

Понижение давления происходит за счет того, что лимон снижает уровень холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, делая их эластичными и упругими (повышает тонус), противостоит атеросклеротическим процессам. При таких условиях кровь действительно легче проходит по сосудам и артериальное давление человека снижается. Также понижению значений способствует никотиновая кислота, содержащаяся в цитрусе. Она же не дает подниматься внутричерепному давлению.

Другой вопрос – сколько нужно съесть лимонов и как часто это делать, чтобы достичь такого эффекта? Терапевты сошлись во мнении, что если у человека нет противопоказаний, несколько долек лимона не вызывают у него аллергии и других негативных реакций, то употреблять фрукт можно ежедневно по четверти большого плода, добавляя его в напитки или еду (некоторые люди едят просто так, без сахара). Такое количество действительно улучшит состояние сосудов, уменьшит уровень артериального давления и выступит отличной профилактикой сердечно-сосудистых патологий. Значительный эффект наступит уже в течение первого месяца регулярного приема.

При повышенном давлении (гипертонии I стадии) лимон поможет стабилизировать давление и вернуть его к нормальным показателям. В более запущенных случаях может использоваться в комплексе с традиционными лекарствами, улучшая их действие.

При низком давлении основной критерий того, можно ли человеку есть лимон – это его самочувствие после употребления цитруса. Если наблюдается слабость, усталость, головокружение и головная боль – фрукт следует исключить из рациона или принимать его в минимальном количестве (чай с 1 долькой).

Как влияет чай с лимоном, вода, сок и другие напитки?

Лимон, добавленный целой долькой и в виде сока в любой напиток, снижает свою концентрацию и активность действия. В таком виде его могут принимать все, вне зависимости от индивидуальной чувствительности к кислотности фрукта.

Гипотоникам, которые любят этот фрукт, следует класть его именно в черный чай (который повышает давление) – так компенсируется воздействие обоих продуктов на организм.

Гипертоники должны отдать предпочтение зеленому чаю или травяному настою (каркаде, шиповник или ромашка). Также можно лимонный сок (из 2 плодов) добавить к 2 литрам воды и выпивать ее в течение дня.

Уже через неделю будет обеспечен заметный гипотонический эффект. Вода с лимоном тонизирует весь организм и насыщает его витамином С.

Важно: людям, которые употребляют кислый цитрус в пищу ежедневно, стоит позаботиться о защите эмали зубов – ее разрушает лимонная кислота. Хорошее решение – зубная паста с эффектом восстановления, которая поможет нормализовать состояние эмали.

При употреблении кофе с солью и лимоном, снижающий давление эффект последнего практически нивелируется. Поэтому гипертоникам не следует таким образом пытаться «обмануть» свой организм. Лимон опускает показатели АД только в случае регулярного приема.

Рецепты народных средств

Для существенного эффекта в понижении давления людям с гипертонической болезнью и гипертензией нужно использовать несколько продуктов со снижающим артериальное давление действием.

Вот несколько эффективных рецептов, которые с легкостью можно сделать в домашних условиях:

1. Лимон с цедрой протереть через мелкую терку, добавить 50 гр. измельченных плодов шиповника и 100 гр. клюквы, залить все медом. Принимать утром, в обед и вечером по столовой ложке лекарства для снижения высокого давления.
2. Для быстрого гипотензивного эффекта подойдет спиртовая настойка. Цедру лимона (100 гр.) или плоды лимонника (40 гр.) для этого измельчают, заливают пол литрами 70% спирта, хранят 2 недели в темном прохладном месте. Принимают по 30 капель при необходимости, без увеличения дозировки. Длительность такого лечения не должна превышать недели.
3. При гипертонии полезен имбирный чай: половину чайной ложки измельченного корня имбиря (свежего, но не порошка) заливают кипятком, добавляют дольку лимона, накрывают на 10 минут для заваривания. Мед добавляется в уже охлажденный напиток или принимается «в прикуску». В горячей воде он теряет свои свойства.
4. Чесночный настой. 5 лимонов пропустить через мясорубку вместе с 3 головками чеснока (очищенными), залить это стаканом жидкого меда. Принимать 2 раза в день по столовой ложке.
5. Натереть на мелкой терке 1 лимон и цедру 1 большого апельсина, добавить сахар или мед по вкусу, утрамбовать в стеклянную банку и принимать по столовой ложке 1-2 раза в день. При длительном употреблении сосуды избавляются от вредного холестерина, а артериальное давление постепенно снижается.
6. 100 мл. минеральной воды, 1 чайная ложка яблочного уксуса, столько же лимонного сока и натертый зубчик чеснока смешиваются до однородности. Принимать 1 чайную ложку утром натощак, и 1 – вечером.

Кому не стоит употреблять этот фрукт?

Несмотря на всю полезность лимона для снижения артериального давления и укрепления иммунных сил, добавлять его в рацион рекомендуется не всем.

Минимизировать или отказаться от кислого фрукта следует людям с:

• язвой желудка и болезнью двенадцатиперстной кишки;
• холециститом;
• гастроэнтероколитом;
• острым нефритом;
• гепатитом;
• аллергией на цитрусовые фрукты.

При таких диагнозах лимон с большой вероятностью окажет негативное влияние, может поднять кислотность желудка.

При беременности женщинам не противопоказано есть лимон, но в разумных количествах. В период кормления, решение будет зависеть от того, как ребенок реагирует на кислый фрукт в рационе матери. Если появилась аллергическая реакция в виде сыпи и покраснений – от лимона стоит на время отказаться или уменьшить его прием (ограничиться чаем с долькой).

С осторожностью следует принимать цитрус людям с пониженным артериальным давлением, а после употребления делать контрольные замеры тонометром, чтобы в случае изменений подтвердить эту взаимосвязь.

Следовательно, прием лимона в пищу – это не метод лечения гипертонии, а лишь способ помочь снизить АД. Он не может существенно замедлить сердцебиение и пульс.

Отзывы людей, постоянно принимающих его в пищу, в основном, положительные – фрукт действительно немного сбивает кровяное давление, оказывает помощь в укреплении сердца и чистит сосуды, уменьшает холестериновые отложения в них. У гипотоников показатели АД могут упасть, но из-за употребления лимона они не достигнут критических значений.