Давление 186 на 74

Давление 190 на 110,120,100,130: что делать, причины

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Артериальная гипертензия является опасным заболеванием, как со стороны патологических поражений органов-мишеней, которые приводят к серьезным осложнениям, так и большой вероятностью развития гипертонического криза.

Резкий скачок давления до 190/130 мм ртутного столба – это гипертонический криз. Такое состояние считается неотложным, несущим серьезную угрозу для жизни человека. Ввиду этого, необходимо действовать незамедлительно, сбивая давления необходимыми лекарствами.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все люди, у которых в анамнезе вторичная гипертония или гипертоническая болезнь, а также их родственники, должны знать об опасности давления 190/120, владеть навыками оказания первой медицинской помощи, и знать, что делать в такой ситуации.

Общая характеристика давления 190/130

Если верхнее давление 190, а нижнее 130 – это значит, что у пациента гипертонический криз, который характеризуется внезапным и резким повышением показателей АД, протекает с симптоматикой нарушения функционирования органов-мишеней и расстройствами вегетативной системы.

При диагнозе артериальная гипертензия, органами-мишенями выступает сердечная мышца, почки, сосуды, головной мозг, сетчатка глаз.

Основные критерии давления 190/120:

Неожиданное начало.
Слишком высокие показатели давления крови.
Признаки нарушения функционирования органов-мишеней.

Гипертонический криз с давлением 190/100 является достаточно распространенным явлением. По медицинской статистике 1/3 больных с диагнозом гипертоническое заболевание эпизодически или часто (кризисное течение гипертензии) испытывают гипертонической криз в умеренной или тяжелой степени.

Коварность резкого скачка давления кроется в увеличении риска развития опасных для жизни патологий: расслоение аорты, инфаркт, инсульт. Ввиду этого если развился криз, необходимо сразу что-то делать и предпринимать определенные меры, помогающие его купировать.

Стоит отметить, что гипертонический криз может развиться не только у пациентов с гипертонической болезнью, но и встречается у здоровых людей.

Например, вызываться нервным напряжением и серьезной стрессовой ситуацией, в ряде случаев, причины могут крыться и в алкогольных напитках.

Разновидности гипертонического криза

В медицинской литературе можно найти несколько разновидностей гипертонического криза, каждый из которых имеет свои особенности. Однако современная медицинская практика выделяет два вида:

При неосложненной форме отсутствует острая патология работы органов-мишеней. Неосложненный криз представляет собой потенциальную опасность, есть необходимость быстро понизить артериальное давление. К неосложненной форме криза относят следующие:

Мозговой вид характеризуется церебральной симптоматикой (мигрень, головокружения и прочее).
Кардинальный вид, когда превалирует сердечная симптоматика (нехватка кислорода, боль в области сердца).
Криз с пароксизмами гипоталамического характера (вегето-сосудистые симптомы, дрожание рук, частые позывы в туалет, покраснения кожных покровов).
Повышение систолического давления крови выше 240 или диастолического давления выше 130, что протекает без какой-либо характерной симптоматики.
Существенное увеличение артериального давления после операции, а также у пациентов, с тяжелыми ожогами.

Осложненный гипертонический криз отличается не только высокими показателями давления крови, но и отмечаются острые расстройства функционирования органов-мишеней, что несет прямую угрозу жизни пациента. В этом случае, требуется незамедлительно понизить артериальное давление в течение 1 часа.

Осложненный криз развивается на фоне:

Острое поражение нервных клеток и сосудов головного мозга.
Разрыв сосуда головного мозга с последующим кровоизлиянием.
Инфаркт мозга.
Расслоение аорты, инфаркт миокарда.
Отек легких.
Острая почечная недостаточность.

Важно отметить, что уровень показателей артериального давления не всегда соответствует степени тяжести криза, и это не может быть критерием для требуемого объема скорой помощи пациенту.

У некоторой части пациентов симптомы нарушения работы органов-мишеней развиваются даже при умеренном повышении показателей, а у других больных даже слишком высокие показатели не приведут к серьезным осложнениям в будущем.

Если сказать другими словами, то у пациента с давлением 190/130 могут развиться серьезные осложнения, вплоть до летального исхода. А у больного с давлением 240/120 никаких осложнений не будет.

Причины и симптомы давления 190/130

Прежде чем выделить причины, которые могут привести к давлению 190/120-130, стоит сказать, что наиболее часто такое патологическое состояние является следствием неправильного антигипертензивного лечения, либо вовсе его отсутствие, несоблюдение важных рекомендаций по приему медикаментозных лекарств и дозировок.

Дополнительные причины давления 190/130:

Самостоятельное увеличение/уменьшение дозировки лекарственного средства.
Дополнение терапии прочими медикаментами, не рекомендованными доктором.
Отсутствие специальной диеты, употребление большого количества поваренной соли и жидкости.
Нервное перенапряжение.
Злоупотребление алкогольными напитками.
Понижение/повышение атмосферного давления.
Колебания количества гормонов в организме (у женщин во время критических дней).
Синдром отмены, который могут спровоцировать некоторые лекарства.

Причины могут крыться и в приеме ряда лекарственных средств и психоактивных веществ, а также, развитие криза могут спровоцировать интенсивные физические нагрузки или какая-либо травма.

При давлении 190/110-120 нарушается функционирование центральной нервной системы человека, которое характеризуется такими симптомами:

Сильная головная боль.
Шум в голове.
Тошнота, чаще всего с рвотой, не приносящей облегчения больному.
Спутанность сознания, сонливость/возбужденность.
Двоение в глазах, нарушение речи, онемение участков тела.

Выделяют и кардинальные признаки: боль в области сердца, сильное биение сердца, ощущение перебоев в работе сердца, одышка разной тяжести.

Нейрогенные нарушения: покраснения кожного покрова лица, постоянная жажда, сухость во рту, частые позывы к мочеиспусканию, повышенная потливость, паника. Зрительные нарушения: «мушки» перед глазами, затуманенность зрительного восприятия.

Что делать при давлении 190/100?

К сожалению, никогда нельзя предугадать, когда давление резко повысится до цифр 190/110 и больше, ввиду этого, необходимо знать, что делать в такой ситуации, и какие принять меры, чтобы сбить давление крови.

Итак, что делать при гипертоническом кризе:

Первое, что должен делать сам пациент или его родственники – это звонить в скорую помощь.
Далее постараться успокоиться и расслабиться, расположиться полусидя, под спину можно подложить несколько подушек. Расстегнуть одежду, которая стесняет дыхательные функции.
Если пациент не может самостоятельно справиться со своими эмоциями, ему нужно принять лекарства с успокаивающим эффектов – Валериана, Пустырник, Корвалол.
Обеспечить пациенту приток свежего воздуха, открыв форточку в помещении, где находится пациент.
Иногда в таком состоянии может развиваться удушье, ввиду этого необходимо сделать дыхательную гимнастику, посредством глубоким вдохов и медленных выдохов.
На голову пациента можно приложить холодную примочку или пузырь со льдом, на ноги положить теплую грелку.

Если у самого пациента, либо у членов семьи стоит диагноз артериальная гипертензия, каждый родственник должен знать, что делать в такой ситуации, и как помочь больному.

Какие таблетки принять?

Что делать в такой ситуации, было выяснено, теперь необходимо рассмотреть медикаментозные препараты, способные понизить артериальное давление:

В обязательном порядке необходимо принять лекарства, которые ранее были назначены лечащим врачом.
Таблетка Каптоприла поможет понизить АД через 15 минут.
Действие таблетки Нифедипина (под язык) начинается спустя 20 минут.
Таблетка Амлодипина начинает действовать через 10-100 минут.
Таблетка Клофелина поможет понизить давление спустя 30-60 минут.
При давящей и пульсирующей головной боли, можно принять одну таблетку Фуросемида.

Лекарственные средства, указанные выше, можно принимать самостоятельно до приезда бригады первой помощи. Идеально, если каждый гипертоник имеет такие лекарства не только в домашней аптечке, но и в кармане, чтобы незамедлительно купировать гипертонический криз, а вот народные средства для понижения давления можно принимать как профилактику.

При давлении крови 190/100-110 на фоне резкой боли в сердце, можно положить одну таблетку Нитроглицерина под язык. При этом стоит учитывать, что лекарство может резко понизить давление, что приведет к сильнейшей головной боли.

В связи с этим, после Нитроглицерина можно положить под язык таблетку Валидола, который нивелирует негативные реакции.

Стоит отметить, что все действия, которые осуществляет пациент или его родственники, это доврачебная помощь, необходимая для облегчения состояния больного, но она не заменит медицинского специалиста.

Главное, прежде чем что-то делать, нужно понимать, что именно предпринять, во избежание ухудшения ситуации. Например, во время гипертонического криза нельзя принимать лекарства, которые ранее не были рекомендованы лечащим врачом. Такие действия могут серьезно осложнить ситуацию, при этом состояние больного только ухудшится.

Подводя итоги, нужно заметить, что гипертонический криз – гетерогенная группа нарушений, и идеально верной и правильной стратегии лечения не существует. Главное, облегчить состояние пациента до приезда врачей, и снизить давление. О гипертоническом кризе интересно расскажет специалист в видео в этой статье.

Давление 180 на 80

Лечение сердца дорогими пустышками

Кардиологи 12 лет обманывают пациентов по всей стране

Каждый второй человек в пожилом возрасте может иметь повышенное давление 180 на 80 мм рт. ст., которое возникает всегда неожиданно и не вовремя. Не только пожилые люди могут столкнуться с такой проблемой, в молодом возрасте гипертония стала наблюдаться все чаще и чаще. Все это обусловлено рядом причин, среди которых наследственность, неправильный образ жизни, отсутствие двигательной активности.

Давление 180 на 80 характеризуется очень сильными симптомами и проявлениями, которые не заметить сложно. Здесь наблюдается выраженная систолическая гипертензия, которая может стать причиной многих серьезных заболеваний, вплоть до летального исхода. Больным с таким диагнозом необходимо внимательно относиться к своему здоровью, контролировать артериальное давление и самочувствие.

Причины давления 180 на 80

Причин для повышения АД до 180 на 80 очень много, самыми главными являются внутренние поражения организма, вызванные рядом отклонений и заболеваний. Чаще всего к ним носят ренальный, сосудистый или эндокринный генез. Точные причины сможет определить только врач, проведя полное медицинское обследование и выявление явных отклонений от нормы. Лабораторная диагностика ответит на все вопросы и подскажет нужные способы борьбы с проблемой.

Нередко причиной являются гормональные нарушения, которые могут возникать у женщин после 50 лет. Существуют еще факторы, которые прямым путем являются причинами повышения систолического артериального давления:

Изменения во время климакса.
Ожирение.
Стрессы.
Вредные привычки.
Большое количество соли.
Отсутствие физических нагрузок или их чрезмерность.
Неправильное питание.

Каждая вышеперечисленная причина сможет повысить систолическое артериальное давление и в полной мере ухудшить состояние человека. Чтобы не сталкиваться с такими неприятными проявлениями, необходимо следить за образом жизни и питанием, отказаться от вредных привычек и избавиться от стрессовых факторов.

Симптомы повышения систолического АД

Причины для повышения АД могут быть разными, но их симптоматика проявляется одинаково во всех случаях. Резкое повышение систолического АД сопровождается следующими проявлениями:

Шум в ушах.
Резкое потемнение в глазах.
Головные боли.
Тяжесть в сердце.
Головокружения.
Тошнота и приступы рвоты.
Нарушение зрения.

Такая симптоматика будет выраженной для больного с давлением 180 на 80, поэтому спутать его с другими заболеваниями сложно. Как только наблюдаются сильные головные боли, преимущественно в области висков, головокружения и повышенная слабость, нужно сразу же померить свое АД с помощью тонометра. Если показатели систолического давления достигают 180, а диастолическое АД находится в норме, нужно незамедлительно действовать. Именно повышенное систолическое давление приводит к инсультам, инфарктам и даже летальному исходу. Отсутствие оперативных действий может стать причиной других серьезных заболеваний.

Читать еще: Все о тахикардии сердца

Что делать при давлении 180 на 80?

Давление может, как повышаться, так и снижаться без видимых на то причин. В пожилом возрасте нужно всегда быть вооруженными и понимать, когда повышается давление и что делать в таких ситуациях.

Быстро облегчить состояние и снизить артериальное давление можно и в домашних условиях без медицинской помощи, для этого нужно использовать препарат Клофелин. Он принимается в виде таблетки и рассасывается до полного растворения. Если такого препарата нет, заменить его смогут ингибиторы АПФ: Эналаприл или Каптоприл. Применяются и бета-блокаторы, которые хорошо воздействуют на организм во время повышения систолического АД до показателей 180.

Помимо препаратов, в домашних условиях нужно выполнять еще действия, помогающие облегчить состояние больного и поспособствовать быстрому действию препаратов:

Обеспечьте максимальный приток свежего воздуха в комнату, чтобы больной человек дышал исключительно чистым кислородом.
Полностью устраните все раздражающие факторы в виде музыки или звука телевизора, которые негативно подействуют на нервную систему больного.
Обеспечьте гипертонику покой, как физический, так и психологический.
Чтобы купировать рефлекторные реакции, необходимо на теменную область приложить лед, а на икроножные мышцы – горчичники.

Все эти способы помогут улучшить кровообращение, облегчить состояние больного, способствуя постепенному снижению систолического АД.

Снижение АД с помощью препаратов

В некоторых случаях ситуация является запущенной, поэтому правильный образ жизни и оптимальная нагрузка на организм не может облегчить состояние больного. Нужно использовать дополнительные стимулирующие препараты, которые положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, позволяя снижать АД.

Среди препаратов, который используются для устранения повышения систолического АД, отметим:

Блокатор кальциевых каналов.
Ингибиторы АПФ.
Бета-блокаторы.

Все медицинские препараты назначаются в индивидуальной дозировке для каждого больного, после предварительно осмотра. Подобрать правильное и действенное лечение сможет только врач-кардиолог, который будет основываться на результаты всех анализов и исследований. Самостоятельно подходить к лечению систолической гипертензии не нужно, есть вероятность усугубить данное положение.

Народная медицина при систолической гипертензии

Систолическая гипертония с показателями 180 на 80 никогда не обходится для больного бесследно, если не вдаваться до ее лечения. Народная медицина в комплексе с медицинскими препаратами является сильным помощником в избавлении от гипертонии. В чистом виде она будет малоэффективной, а вот в комплексе с препаратами ее высокое действие неоспоримое.

Часто давление повышается на фоне сильного стресса, поэтому главным помощником здесь будут напитки из натуральных трав, к примеру, зеленый или травяной чай, который обладает седативным действием. Выбирайте чай с мелиссой, который оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на сосуды, предотвращая повышение АД.

Практикуются и тактильные способы, которые играют немалую роль при борьбе с гипертонией. Как только состояние ухудшается и наблюдается повышение давления, надавите пальцами на мочку уха в течение 5-15 секунд, проводя процедуры в течение 15 минут. Вы заметите, как пройдут сильные и резкие головные боли, головокружение и слабость. Со временем давление немного нормализуется.

Еще одним действующим способом является массаж, который отлично помогает по время первого этапа повышения АД, которое не сопровождается ярко выраженными симптомами. Массаж проводится на воротниковой области, постепенно переходя в область шеи. Хорошо прорабатывается затылок и верхняя часть груди. Это позволит снять спазм с мышц, улучшить кровообращение, снизить неприятные симптомы повышения АД и облегчить состояние.

Все действия проводятся плавно, аккуратно и внимательно. Не нужно использовать сильные надавливания, которые только ухудшать самочувствие. Массаж проводиться только специалистом, который знает все особенности воздействия и гарантирует должный результат. Существуют и противопоказания, к которым относят тяжелые формы сахарного диабета, опухоли и онкологические заболевания. В таких случаях народная медицина будет противопоказанной и вовсе не эффективной.

Профилактические меры для стабилизации АД

Чаще всего больной сталкивается с отметками АД 180 на 80 при неправильном образе жизни, большом количестве вредных привычек и других негативных факторов, которые прямым образом связаны с повышение давления. Ненормированный рабочий день, отсутствие режима питания и сна, все это негативным образом влияет на здоровье человека. Если вы хотите держать свое давление в норме, а при его повышении не наблюдать сильной симптоматики, необходимо придерживаться рекомендаций:

Убрать все напитки на основе кофе.
Снизить потребление белковой пищи.
Избавиться от алкоголя и курения.
Больше гулять на свежем воздухе.
Включить в свой режим для 3-4 тренировки в неделю с умеренной нагрузкой.
Включите в рацион больше продуктов, состоящих из калия, кальция, магния.
Нормализуйте питьевой режим.

Профилактические меры позволяют держать давление в норме в любом возрасте. Генетически предрасположенную систолическую гипертензию можно сделать менее опасной, если соблюдать все рекомендации, которые прописаны выше. Правильный подход к своему здоровью поможет больному контролировать любые изменения систолического артериального давления.

Добавьте в свой рацион как можно больше травяного чая, цитрусовых фруктов и овощей, которые богаты полезными компонентами и витаминами. Для укрепления сосудов и нормальной работе сердечно-сосудистой системы в целом необходимо не только правильное питание и питьевой режим, но и умеренная нагрузка. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводят к более серьезным проблемам, нежели генетическая предрасположенность и возрастные изменения. Ведите активный образ жизни, всегда контролируйте свое артериальное давление и знайте быстрые способы ликвидации проблемы в виде различных симптомов.

В пожилом или в молодом возрасте человек может столкнуться с такой проблемой, как повышение артериального давления до 180 на 80 мм рт. ст. Такое резкое повышение систолического АД грозит множеством заболеваний, которые приводят к очень серьезным последствиям, к примеру, к инфаркту миокарда или ишемической болезни сердца. В целях профилактики обязательно посещайте кардиолога, проходите обследование. Такие меры показаны всем, а для людей с неправильным и малоподвижным образом жизни они являются обязательными.

Если у вас повышается артериальное давление (памятка)

Калинина А. М., д.м.н., Бритов А. Н., д.м.н., профессор Москва, 1999 г.

Если у Вас обнаружено повышение артериального давления, это не означает, что Вы стали хроническим больным, вынужденным принимать постоянно пригоршни таблеток.

Что надо знать о гипертонии?

Важно помнить, что артериальная гипертония — не только самостоятельное заболевание, но и один из основных факторов риска ишемической болезни сердца.

У больных артериальной гипертонией чаще развивается инфаркт миокарда, мозговой инсульт и другие осложнения. Чтобы правильно начать лечение, необходимо провести обследование, которое назначит врач.

Повышение давления часто бывает умеренным и не требует сразу приема медикаментов. Это очень важно знать, так как большая доля успешного лечения зависит не только от врача, но и от Вас самих.

Повышение артериального давления — гипертония — относится к заболеваниям, успешное лечение которых во многом зависит не только от врача и лекарств, но и от Вашего собственного отношения к заболеванию и выполнения рекомендаций.

Почему важно, чтобы врач и пациент были союзниками в лечении гипертонии?

Повышению давления способствует ряд факторов, тесно связанных с образом жизни, привычками: неправильное питание, курение, недостаток физической активности, психоэмоциональное перенапряжение.

Гипертония развивается в 6 раз чаще у лиц, питающихся нерационально, злоупотребляющих жирной и соленой пищей, алкоголем, имеющих избыточную массу тела. Стрессовые ситуации, и особенно неадекватная реакция на них со стороны самих людей, также могут быть отнесены к неблагоприятным для здоровья факторам. Нормализация веса, достаточный уровень адекватной физической повседневной активности, отказ от вредных привычек, рациональное питание могут привести к снижению повышенного давления.

Вы можете значительно помочь самому себе, независимо от причины гипертонии, если будете знать несколько простых, но важных правил и следовать им.

Советы, которые изложены в этом буклете, очень просты, не требуют значительного времени и средств. Вам следует принять их как новый, более здоровый образ жизни и новые привычки, что потребует мобилизации силы воли, а следовательно, Ваших активных усилий.

ПРАВИЛО № 1. РЕГУЛЯРНО КОНТРОЛИРУЙТЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.

Вне зависимости от возраста контролируйте артериальное давление, если у Вас:

давление никогда не повышалось — 1 раз в два года.
давление было повышено хотя бы однажды — не реже 1 раза в год.
давление повышается и Вы не ощущаете этого — не реже 1 раза в месяц.
повышение давления сопровождается нарушениями самочувствия — так часто, как советует врач.

Для справки:
Согласно последним рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения 1999 г., нормальным считается уровень артериального давления ниже 130/85 мм рт.ст., уровень давления между 130/85 и 140/90 мм рт.ст. относится в высокому нормальному, а давление 140/90 мм рт.ст. и выше считается артериальной гипертонией. Большая часть лиц с гипертонией имеет умеренное повышение давления и не предъявляет жалоб на здоровье, однако бессимптомное течение еще не означает отсутствия болезни.

ПРАВИЛО № 2. СОБЛЮДАЙТЕ ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

Рациональное питание — это питание, которое способствует поддержанию здоровья, удовлетворяет потребности нашего организма в питательных веществах, витаминах, минеральных веществах, энергии.

Основные принципы рационального питания:

Сбалансированность суточного поступления энергии с ее суточным расходованием в повседневной жизни и работе.
Сбалансированность питательных веществ (белков — 15%, жиров -30%, углеводов — 55% от суточной калорийности), витаминов и минеральных веществ.
Режим питания. Желательно принимать пищу не реже 4-5 раз в день, в одно и то же время, не переедая перед сном. Оптимальный интервал между ужином и завтраком — не более 10 часов.
Для справки:
Суточная потребность в белках составляет 90-95 г. Полноценный белок содержится во всех животных продуктах — мясе, рыбе, птице, молочных продуктах (твороге, сыре, молоке), яйцах. Источники растительного белка — бобовые, орехи, картофель, зерновые продукты. Рекомендуется регулярно сочетать продукты, содержащие животный белок (1/3 суточного белка) и растительный белок (2/3 суточного белка).

Суточная потребность в жирах составляет 80-100 г. Около половины этого количества входит в состав продуктов (мясо, колбаса, сыр, творог, молоко и т.д.). Для приготовления пищи, заправки салатов, каш, бутербродов рекомендуется не более 40-50 г жира в день (3 ст. ложки, желательно в соотношении 1:2 животного и растительного жира). В растительных жирах (подсолнечное, кукурузное, хлопковое масло), рыбе, продуктах моря содержатся также полезные для нормализации повышенного артериального давления вещества, жирорастворимые витамины (А, группы В, С, Р). Жир морских рыб содержит полиненасыщенные жирные кислоты, полезные при гипертонии и атеросклерозе.

Суточная потребность в углеводах составляет 300-350 г. Углеводы бывают сложные и простые. Основная часть (до 300 г) должна покрываться за счет сложных углеводов. Это крахмалсодержащие продукты — хлеб, каши, макаронные изделия, картофель, а также овощи и фрукты. Простых углеводов (сахара в чистом виде и содержащегося в сладостях, сладких напитках) рекомендуется не более 40 г в день.

Читать еще: Допплерометрия в гинекологии

Вам следует ограничить потребление поваренной соли до 5 г (чайная ложка без верха) в сутки и увеличить потребление продуктов, богатых солями калия до 5-6 г. Значительное количество калия (более 0,5 г в 100 г продукта), содержится в урюке, фасоли, морской капусте, черносливе, изюме, горохе, картофеле (печеном в «мундире»). Также много калия (до 0,4 г на 100 г) содержат говядина, свинина, треска, хек, скумбрия, кальмары, крупа овсяная, зеленый горошек, томаты, свекла, редис, лук зеленый, смородина, виноград, абрикосы, персики. В овощах, фруктах и особенно в ягодах, а также других продуктах растительного происхождения много полезной клетчатки, витаминов и минеральных солей (калия, магния). Минеральные соли и вещества, способствующие снижению давления, содержатся в свекле, луке репчатом, чесноке, посевном салате, черной смородине, черноплодной рябине, бруснике, полевой клубнике.

Пониженное содержание натрия входит в состав соли «Профилактической» (60%). В ней также содержатся необходимые для здоровья ионы калия, магния, йода. Продукты с низким содержанием натрия (до 0,1 г на 100 г продукта) — натуральные продукты растительного происхождения, творог, рыба, мясо. Гастрономические (готовые) продукты содержит значительно больше соли, чем натуральные. Например, в колбасе и сыре соли в 10-15 раз больше, чем в натуральном мясе.

Лучше исключить (или значительно ограничить) острые блюда, приправы, соления, животные жиры, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия. Из способов приготовления пищи лучше отдавать предпочтение отвариванию, приготовлению на пару, запеканию. Легкое обжаривание можно допускать лишь изредка. Выработайте привычку при приготовлении пищу не солить, а добавлять соль по вкусу после пробы. Ограничьте прием свободной жидкости, особенно минеральных газированных напитков, до 1,5 л в сутки.

ПРАВИЛО № 3. СТАРАЙТЕСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Если Вы решили отказаться от курения, начните с анализа причин, почему Вы курите? Так ли уж Вам необходимо курить? Заведите дневник, регистрируя хотя бы в течение нескольких дней каждую выкуренную сигарету и ее реальную потребность для Вас. Постарайтесь избавиться от автоматического курения, сделав его заметным для себя (смените сорт сигарет, место для зажигалки, пачки сигарет). Постарайтесь найти замену курению как времяпрепровождению, избегайте компаний курящих. Наметьте день полного отказа от курения. Если Вы ощущаете потребность в поддержке, объявите о своем желании бросить курить друзьям и близким. Не исключено, что именно их поддержка поможет Вам сделать решающий шаг. Бросить курить самостоятельно, особенно при многолетней приверженности этой привычке, бывает нелегко. Существует много способов бросить курить. Если Вы чувствуете необходимость, Вам следует обратиться к врачу кабинета профилактики Вашей поликлиники за выбором подходящего для Вас способа.

ПРАВИЛО № 4. СТРЕМИТЕСЬ ПОВЫСИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ.

Уровень допустимой для Вас физической активности определит врач, если Вы хотите заняться специальными тренировками. Начинать тренировки следует под контролем специалиста, поэтому рекомендуем получить консультацию, если Вы решили заниматься самостоятельно. Целью увеличения физической активности следует считать достижение тренирующего эффекта занятий. Наиболее рационально, если Вы поставите перед собой реальную цель — повысить повседневную физическую активность при обычном ритме жизни.

Во всех случаях Вам помогут основы самоконтроля:

На высоте нагрузки пульс не должен превышать 120-140 в 1 минуту («180 — возраст в годах»). Занятия не должны провоцировать одышку, обильное потоотделение, общую слабость, боли в сердце. Появление этих симптомов свидетельствует о неадекватности нагрузок и является сигналом для уменьшения интенсивности нагрузки и повторной консультации специалиста.

Чтобы определить влияние физических нагрузок на Ваш организм, следует контролировать пульс до и после нагрузки и определить время, в течение которого пульс восстанавливается до исходного после одной и той же нагрузки, например, после 20 приседаний.

Вход в режим нагрузок Вам следует осуществлять постепенно — чем Вы менее активны физически, тем медленнее следует увеличивать нагрузку. Старайтесь соблюдать регулярность занятий 3-5 раз в неделю. Наиболее реально начать с дозированной ходьбы в тренирующем режиме — это быстрый темп без остановок (приблизительно 120 шагов в минуту) на дистанцию 3-4 км. Начинать надо, постепенно увеличивая темп и дистанцию, определив исходный индивидуальный предел ходьбы в обычном темпе до остановки (усталость, одышка, боли и др.). Такие тренировки можно проводить по пути на работу и с работы, исключив транспорт либо полностью, либо частично. Лучше, если есть возможность проводить тренировки в лесу или парке, где воздух чище.

ПРАВИЛО № 5. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА, ЕСЛИ ОН У ВАС ИМЕЕТСЯ.

Что означает давление 170 на 110 и как его снизить?

Резкое повышение давление опасно для жизни, поэтому в такой ситуации человеку требуется незамедлительная помощь. Давление 170 на 110 – что это значит? Как проявляется патология? Какие меры следует предпринять, чтобы стабилизировать состояние?

Причины высокого давления

О чем говорит давление 170 на 110? Такое состояние называют гипертоническим кризом – это наиболее опасное осложнение гипертонии. Основная причина – серьезные изменения в процессе кровообращения, которые возникли на фоне постоянной артериальной гипертензии. Гипертония в равной степени встречается у мужчин и женщин. Медики обеспокоены тем, что болезнь стремительно молодеет – все чаще ее диагностируют у детей и подростков.

Чем дольше человек болеет гипертонией, тем чаще у него будут возникать кризы. Резко подскочить давление может даже после незначительных физических усилий, на фоне сильных положительных или отрицательных эмоций. Скачки АД бывают при неправильном приеме лекарственных препаратов против гипертонии или их отмене. Спровоцировать криз может авиаперелет, смена климата, хроническое недосыпание. Повышенное давление часто бывает у любителей соленой пищи.

Важно! Гипертонический криз опасен тем, что возникает неожиданно и развивается очень быстро. За несколько минут давление резко повышается, из-за чего необходима срочная медицинская помощь.

Причиной криза часто становится чрезмерное увлечение спиртными напитками. Давление 170 на 110 с похмелья – обычное явление. При сильно ослабленном организме и наличии других серьезных патологий, криз может стать причиной летального исхода.

У женщин резкие скачки давления могут быть спровоцированы гормональными изменениями. Часто гипертония возникает при беременности и во время менопаузы.

Симптомы заболевания

При резком скачке давления ухудшается самочувствие, признаки гипертонического криза проявляются очень ярко.

резкая боль в груди, возникает ощущения присутствия занозы в сердце;
появляется сухой кашель;
учащенное сердцебиение;
сильная боль, которая сковывает всю голову;
головокружение;
тошнота.

Резкие скачки давления сопровождаются паническими атаками и заторможенным состоянием – происходит это из-за нарушения мозгового кровообращения.

Носовое кровотечение бывает при гипертоническом кризе часто, а спровоцировано оно разрывом сосудов. Возникает данное состояние из-за перегрева и прилива крови к верхней части тела и мышечного перенапряжения. Кровотечение нужно постараться быстрее остановить, чтобы исключить вероятность большой кровопотери и развития анемии.

Иногда гипертонию обнаруживают случайно. Некоторые люди при давлении 170 на 110 имеют нормальное самочувствие. Но такое состояние скорее исключение из правил, нежели норма.

Надо ли снижать высокое давление? Делать это нужно обязательно. Среди наиболее опасных последствий гипертонического криза – инсульт, инфаркт, кома, кровоизлияние и отек головного мозга, летальный исход. Разного рода аневризмы, стенокардия, отек легких, сердечная недостаточность – все это последствия запущенной гипертонии.

Что делать при высоких показателях АД

При резком повышении давления необходимо принимать срочные меры для нормализации состояния. Своевременная помощь поможет предотвратить развитие тяжелых осложнений.

Первая помощь при гипертоническом кризе:

Успокоиться, дышать спокойно и ровно – любое нервное напряжение только усугубит состояние.
Лечь, постараться совершать минимальное количество движений, обеспечить доступ свежего воздуха.
На голову нужно положить холодный компресс, а на икроножные мышцы поставить горчичники.
При панических атаках во время гипертонического криза нельзя принимать успокоительные препараты – нужно постараться справиться со страхом самостоятельно. Для этого следует выпить медленно стакан прохладной воды, умыться.

Что принять при подозрении на гипертонический криз? Если тонометр показывает давление 170 на 100 и выше, следует принять Эналаприл или Клофелин.

Важно! Эти препараты сильнодействующие, поэтому превышать дозировку категорически запрещается.

Если высокое давление сопровождается жжением в грудной клетке и сухим кашлем – нужно положить под язык таблетку Нитроглицерина. Это поможет избежать развития инфаркта. Максимальная разовая доза – 3 таблетки.

Все эти мероприятия помогут дождаться приезда скорой помощи. Вызвать врача нужно обязательно, даже если состояние улучшилось и уже ничего не болит. Только специалист сможет определить, возникли ли осложнения после гипертонического криза.

Медикаментозное лечение

При резком скачке давления и ухудшении самочувствия, возникает вопрос – что выпить? До приезда врача можно принимать только препараты, ранее назначенные специалистом. Если приступ случился впервые, можно принять Аспирин, Нитроглицерин.

Какие лекарства используют при лечении гипертонического криза:

препараты быстрого действия – Нифедипин, Каптоприл;
лекарственные средства для разжижения крови – Аспирин, Дипиридамол;
ноотропные препараты для улучшения состояния сосудов – Пирацетам;
лекарства для нормализации уровня холестерина – Мертенил.

Важно! Когда состояние стабилизируется, врач в индивидуальном порядке разрабатывает схему поддерживающей терапии.

Как снизить давление в домашних условиях

Что делать, если нет таблеток? Нормализовать давление помогут некоторые народные средства. Но лучше грамотно сочетать нетрадиционные методы с медикаментозной терапией.

Лучший продукт при высоком давлении – свекла. Ее нужно каждый день есть в любом виде. Помогает при гипертонии и печеный картофель, который нужно употреблять вместе с кожурой.

Свежий свекольный сок нужно пить по 110 мл трижды в день перед едой. Продолжительность лечения – 15–20 дней. Сок свеклы нельзя употреблять сразу, он должен постоять не менее 20 минут. Также на его основе можно приготовить полезный и вкусный напиток для лечения гипертонии. Смешать по 180 мл свекольного и лимонного сока, добавить 350 мл жидкого меда. Принимать лекарство по 30 мл трижды в день через час после приема пищи.

Читать еще: Душ под давлением воздуха

Если давление резко повысилось на фоне стресса, переутомлении, хронического недосыпания, то нужно смешать в равных пропорциях валериану и пустырник. Заварить 6 г сбора 220 мл кипятка, оставить в закрытой емкости на 20 минут. Принимать настой в процеженном виде по 110 мл до приема пищи 3–4 раза в сутки.

Чесночный сок очищает и улучшает состояние сосудов. Необходимо на протяжении месяца принимать по 20 капель сока дважды в день перед приемом пищи – предварительно его следует развести в 50 мл молока.

Полезен при гипертонии сок из ягод калины или боярышника. Нужно пить по 35 мл напитка трижды в день перед едой. Продолжительность терапии – 1–2 месяца.

Резкие скачки давления могут стать причиной развития серьезных патологических состояний. Гипертоникам следует регулярно измерять давление, соблюдать все рекомендации врача. При резком ухудшении состояния необходимо вызвать врача, выпить лекарство, успокоиться. Любая пагубная привычка – верный путь к гипертонии.

Если у Вас повышается артериальное давление: памятка для пациентов

Важно помнить, что артериальная гипертония не только самостоятельное заболевание, но и один из основных факторов риска ишемической болезни сердца.

Повышение артериального давления гипертония относится к заболеваниям, успешное лечение которых во многом зависит не только от врача и лекарств, но и от Вашего собственного отношения к заболеванию и выполнения рекомендаций.

Почему важно, чтобы врач и пациент были союзниками в лечении гипертонии?

Повышению давления способствует ряд факторов, тесно связанных с образом жизни, привычками: неправильное питание, курение, недостаток физической активности, психоэмоциональное перенапряжение.

ПРАВИЛО № 1. РЕГУЛЯРНО КОНТРОЛИРУЙТЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Вне зависимости от возраста контролируйте артериальное давление, если у Вас:

давление никогда не повышалось 1 раз в два года;
давление было повышено хотя бы однажды не реже 1 раза в год;
давление повышается и Вы не ощущаете этого не реже 1 раза в месяц;
повышение давления сопровождается нарушениями самочувствия так часто, как советует врач.

Для справки: Согласно последним рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения 1999 г., нормальным считается уровень артериального давления ниже 130/85 мм рт.ст., уровень давления между 130/85 и 140/90 мм рт.ст. относится в высокому нормальному, а давление 140/90 мм рт.ст. и выше считается артериальной гипертонией. Большая часть лиц с гипертонией имеет умеренное повышение давления и не предъявляет жалоб на здоровье, однако бессимптомное течение еще не означает отсутствия болезни.
ПРАВИЛО № 2. СОБЛЮДАЙТЕ ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Рациональное питание это питание, которое способствует поддержанию здоровья, удовлетворяет потребности нашего организма в питательных веществах, витаминах, минеральных веществах, энергии.

Основные принципы рационального питания:

Сбалансированность суточного поступления энергии с ее суточным расходованием в повседневной жизни и работе.
Сбалансированность питательных веществ (белков 15%, жиров — 30%, углеводов 55% от суточной калорийности), витаминов и минеральных веществ.
Режим питания. Желательно принимать пищу не реже 4−5 раз в день, в одно и то же время, не переедая перед сном. Оптимальный интервал между ужином и завтраком не более 10 часов.

Для справки: Суточная потребность в белках составляет 90−95 г. Полноценный белок содержится во всех животных продуктах мясе, рыбе, птице, молочных продуктах (твороге, сыре, молоке), яйцах. Источники растительного белка бобовые, орехи, картофель, зерновые продукты. Рекомендуется регулярно сочетать продукты, содержащие животный белок (1/3 суточного белка) и растительный белок (2/3 суточного белка).

Суточная потребность в жирах составляет 80−100 г. Около половины этого количества входит в состав продуктов (мясо, колбаса, сыр, творог, молоко и т.д.). Для приготовления пищи, заправки салатов, каш, бутербродов рекомендуется не более 40−50 г жира в день (3 ст. ложки, желательно в соотношении 1:2 животного и растительного жира). В растительных жирах (подсолнечное, кукурузное, хлопковое масло), рыбе, продуктах моря содержатся также полезные для нормализации повышенного артериального давления вещества, жирорастворимые витамины (А, группы В, С, Р). Жир морских рыб содержит полиненасыщенные жирные кислоты, полезные при гипертонии и атеросклерозе.

Суточная потребность в углеводах составляет 300−350 г. Углеводы бывают сложные и простые. Основная часть (до 300 г) должна покрываться за счет сложных углеводов. Это крахмалсодержащие продукты хлеб, каши, макаронные изделия, картофель, а также овощи и фрукты. Простых углеводов (сахара в чистом виде и содержащегося в сладостях, сладких напитках) рекомендуется не более 40 г в день. Вам следует ограничить потребление поваренной соли до 5 г (чайная ложка без верха) в сутки и увеличить потребление продуктов, богатых солями калия до 5−6 г. Значительное количество калия (более 0,5 г в 100 г продукта), содержится в урюке, фасоли, морской капусте, черносливе, изюме, горохе, картофеле (печеном в «мундире»). Также много калия (до 0,4 г на 100 г) содержат говядина, свинина, треска, хек, скумбрия, кальмары, крупа овсяная, зеленый горошек, томаты, свекла, редис, лук зеленый, смородина, виноград, абрикосы, персики. В овощах, фруктах и особенно в ягодах, а также других продуктах растительного происхождения много полезной клетчатки, витаминов и минеральных солей (калия, магния). Минеральные соли и вещества, способствующие снижению давления, содержатся в свекле, луке репчатом, чесноке, посевном салате, черной смородине, черноплодной рябине, бруснике, полевой клубнике.

Пониженное содержание натрия входит в состав соли «Профилактической» (60%). В ней также содержатся необходимые для здоровья ионы калия, магния, йода. Продукты с низким содержанием натрия (до 0,1 г на 100 г продукта) натуральные продукты растительного происхождения, творог, рыба, мясо. Гастрономические (готовые) продукты содержит значительно больше соли, чем натуральные. Например, в колбасе и сыре соли в 10−15 раз больше, чем в натуральном мясе.

ПРАВИЛО № 3. СТАРАЙТЕСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Отрицательное влияние на здоровье отказывают курение и злоупотребление алкоголем. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает, увеличивает нагрузку на сердце, вызывает сужение сосудов, повышает артериальное давление. Под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, повышение давления становится более опасным. Практические советы: Если Вы решили отказаться от курения, начните с анализа причин, почему Вы курите? Так ли уж Вам необходимо курить? Заведите дневник, регистрируя хотя бы в течение нескольких дней каждую выкуренную сигарету и ее реальную потребность для Вас. Постарайтесь избавиться от автоматического курения, сделав его заметным для себя (смените сорт сигарет, место для зажигалки, пачки сигарет). Постарайтесь найти замену курению как времяпрепровождению, избегайте компаний курящих. Наметьте день полного отказа от курения. Если Вы ощущаете потребность в поддержке, объявите о своем желании бросить курить друзьям и близким. Не исключено, что именно их поддержка поможет Вам сделать решающий шаг. Бросить курить самостоятельно, особенно при многолетней приверженности этой привычке, бывает нелегко. Существует много способов бросить курить. Если Вы чувствуете необходимость, Вам следует обратиться к врачу кабинета профилактики Вашей поликлиники за выбором подходящего для Вас способа.
ПРАВИЛО № 4. СТРЕМИТЕСЬ ПОВЫСИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ

Уровень допустимой для Вас физической активности определит врач, если Вы хотите заняться специальными тренировками. Начинать тренировки следует под контролем специалиста, поэтому рекомендуем получить консультацию, если Вы решили заниматься самостоятельно. Целью увеличения физической активности следует считать достижение тренирующего эффекта занятий. Наиболее рационально, если Вы поставите перед собой реальную цель повысить повседневную физическую активность при обычном ритме жизни.

Во всех случаях Вам помогут основы самоконтроля:

На высоте нагрузки пульс не должен превышать 120−140 в 1 минуту («180 возраст в годах»). Занятия не должны провоцировать одышку, обильное потоотделение, общую слабость, боли в сердце. Появление этих симптомов свидетельствует о неадекватности нагрузок и является сигналом для уменьшения интенсивности нагрузки и повторной консультации специалиста.

Тренирующий эффект нагрузок проявляется в снижении частоты пульса в спокойном состоянии и постепенном сокращении времени восстановления пульса после нагрузки (20 приседаний). Если Ваше самочувствие ухудшится (нарушится сон, аппетит, работоспособность, появятся неприятные ощущения), то это потребует снижения нагрузок и повторной консультации специалиста. Практические советы: Вход в режим нагрузок Вам следует осуществлять постепенно чем Вы менее активны физически, тем медленнее следует увеличивать нагрузку. Старайтесь соблюдать регулярность занятий 3−5 раз в неделю. Наиболее реально начать с дозированной ходьбы в тренирующем режиме это быстрый темп без остановок (приблизительно 120 шагов в минуту) на дистанцию 3−4 км. Начинать надо, постепенно увеличивая темп и дистанцию, определив исходный индивидуальный предел ходьбы в обычном темпе до остановки (усталость, одышка, боли и др.). Такие тренировки можно проводить по пути на работу и с работы, исключив транспорт либо полностью, либо частично. Лучше, если есть возможность проводить тренировки в лесу или парке, где воздух чище.
ПРАВИЛО № 5. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА, ЕСЛИ ОН У ВАС ИМЕЕТСЯ