Всд я не я

4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца / Средство от вегетососудистой дистонии. Андрей Курпатов — отзыв

Главное понимать, книга не лечит ВСД, она объясняет как с ней бороться 🙂 Самый подробный разбор ВСД,что мне помогает подавлять течение ВСД )

Доброго времени суток всем здоровым, и тем, для кого-то аббревиатура «ВСД» это тихий ужас и мучения.

В этом отзыве, хотите Вы этого или нет, не будет абсолютно никакой медицинской терминологии, это из моих личных убеждений, все тяжелые для восприятия слова — долой, так мы быстрее сможем разобраться как нам действовать.

Вегето-сосудистая дистония во всем своем проявлении появилась у меня ровно год назад, и все бы ничего, если бы за это время она не измотала меня до состояния параноика, с вечно дергающимся глазом. Справедливо, что 1 год, это мизер по сравнению с тем, что некоторые люди живут с этим всю жизнь, но для тех, кто столкнулось с такой бедой, сразу понятно, что год жить с ВСД — это хождение по мукам, 9 кругов ада, да как угодно.

Наступает враг как всегда в момент, когда его не ждешь. Одним утром, я почувствовала, что не не хватает воздуха, находясь при этом вне дома, затем у меня стала кружиться голова, сердце бешено биться, было ощущение ,что с минуты на минуту я просто упаду в обморок, или еще чего хуже умру. Ситуация дошла до того, что мне вызвали скорую, которая как это у нас принято списала все на банальный стресс из-за сессии ( сразу оговорюсь, никогда по поводу сессии не нервничала, всегда все переносила спокойно, поскольку была на 100% уверена ,что знаю предмет и сдам его). Мне дали какую-то жуткую таблетку, у меня сократилось сердцебиение и упало давление, чего в принципе и нужно было добиться. О ситуации можно было бы забыть, все-таки с кем не бывает, но то, что потом начало происходить в моей голове не поддавалось уже никакому объяснению.

Теперь перечень всего, что происходит в голове вегето-сосудника ( в частности моей тоже) после первого приступа:

• Страх оставаться в одиночестве, выходить на улицу без сопровождения

Этот страх меня мучал наверное на протяжении месяцев 7-ми, первый месяц я не выходила вообще никуда, ни в магазин, ни на учебу, я не оставалась одна дома, мне всегда нужны были рядом люди, желательно побольше и те, которые владеют сутью моей проблемы. Это важно для ВСД-шника, чтобы чувствовать поддержку.

Это вообще отдельная тема, после первого приступа ВСД-шник уверен, что страдает какой-то болезнью и вот-вот умрет и никто ему не поможет, Господи почему именно я и так далее. А после прохождения огромного количества врачей, анализов и тестов, который показывают, что Вы абсолютно здоровы, сразу возникает мысль о неизлечимой редкой болезни, которую не могут распознать врачи и техника и я умру и Господи за что.

• Постоянный физический дискомфорт, фокусировка внимания на ощущениях

Да-да, сразу после первого приступа вся жизнь ВСД-шника превращается в квест «угадай, где сейчас заболит». Любая боль, в любой части тела, расценивается как начало приступа (панической атаки), если кольнуло сердце- я умираю, тяжело дышать — я умираю, стрельнуло в голове — я умираю, и казалось бы раньше, до приступа были боли и посерьезнее, которые снимались одной таблеткой обезбаливающего и не вызывали ужас, но теперь, ужас вызывает любое изменение в организме, увы, принимаем, как факт.

• Чувство неполноценности, моральная инвалидность

Это те последствия, которые наступают несколько позже, когда самый страшный приступ позади, а маленькие приступы ВСД периодически возникают ,но уже не с такой силой. Вот тут игра и начинается, я мочу уже о том, что ежедневно ВСД-шник начинает ждать своей участи, ждать когда его накроет очередной порцией паники и это отравляет жизнь. В каждой сумочке у меня гора таблеток, в доме таблетки, у родителей дома таблетки, все в таблетках, только для того, чтобы успокоить себя, что в случае чего у меня есть все, чтобы оказать себе помощь. ВСД-шник не может полноценно чувствовать себя, потому как ему кажется что все радуются жизни, что ему уже больше радоваться нечему. И я клянусь Вам, я ни капли не преувеличиваю, все, что я описала выше чистая правда, и это происходит в голове у нас, больных.

Спустя какое-то время страхи притупляются, но любой возникший приступ обостряет инстинкты и ты опять начинаешь думать и искать причину.

Почему я так много пишу о болезни, хотя отзыв посвящен книге? Ответ прост.

Чтобы понимать о чем эта книга, нужно знать, какие процессы творятся в голове у больного человека. Чтобы рассуждать о том, насколько она полезна, необходимо представлять, чт такое ВСД, именно поэтому я все подробно описываю.

Теперь о самой книге.

Книгу мне посоветовала моя хорошая знакомая, у который приступ случилось несколько раньше моего, она рекомендовала мне ее к прочтению, заверив, что я смогу понять с чем борюсь и это мне поможет. Откровенно говоря, настрой мой был весьма скептическим, поскольку я не верю в чудодейственные мантры, книги и прочее, но ради правого дела, я все-таки решила книгу прочесть.

Что первое удивило, книга не пестрит медициной, автор не объясняет заумные термины, которые веготососудника привели бы в ярость, поскольку тревожимся, когда чего-то не понимаем, а наша нервная система, как открытая рана. Книга написана простым языком и легким слогом, быстро читается, а что самое главное, в ней вся суть и никакой воды. Главное, что пропагандирует автор — ВСД не приговор, ВСД-шники не инвалиды, с этим можно справится. Главный враг — наша голова.

До прочтения, я и не подозревала, насколько это правдивые слова. Мне даже приходилось проверять себя, тестировать, чтобы убедится, что автор говорит правду.

Для примера Вам:

Я лежу смотрю телевизор и на секунду мне кажется, что мне не хватает воздуха, я ту же начинаю активно об этом думать, а как же еще, мозг то переживает, вдруг я сейчас задохнусь, и как только я об этом подумала, все, механизм запущен и я должна пройти через все круги ада. Мне начинает действительно тяжело дышать, сердце начинает невыносимо сильно биться, давление подскакивает и как следствие мне опять плохо и я на несколько дней морально истощена и оторвана от мира. Мозг свою работу выполнил. Ты думаешь «нет, мне показалось», а мозг тебе говорит «а если не показалось, ты же можешь умереть» — и вот тут организм начинает сопротивляться сердцебиением, сбоем дыхания и прочими «прелестями».

Лично на себе я убедилась, ВСД — это плод фантазий моего мозга. Да, этот недуг во мне есть, да он был спровоцирован каким-то факторами ранее,но теперь мой мозг откровенно со мной играет, и я должна продолжать с ним играть .

Книга мне помогла, помогла переосмыслить многое, помогла понять, что я такой же человек, как все и научится сводить риски возникновения приступов к минимуму.

Для меня лично исцеление произошло в несколько этапов.

1. Полностью смириться с тем, что ВСД это навсегда, и все, что я могу сделать — это свести ее на нет.
2. Понять то, что мой мозг пытается меня обмануть, затрагивая тем самым мою нервную систему и постоянно мне напоминая о том ужасе, который я испытала при первом приступе.
3. Я не инвалид и не неполноценный человек . Я такой же человек, как и все, и так же могу жить и радоваться жизни, нужно только поддерживать свой эмоциональный фон и не сдаваться.

Теперь мои главные правила в борьбе с ВСД, которые я для себя выделила в процессе прочтения книги, а после ее прочтения плотно укрепила в сознании и стараюсь их поддерживать:

1. Отвлечение. Как только мозг забрасывает Вам удочку, что пора спасать свой организм- моментально переключайтесь на что угодно, лишь бы не думать об этом, дома — я начинаю убирать, в магазине — вспоминать о том, что мне надо купить, в гостях — отвлекаюсь на беседы. Главное не думать и не заострять внимание.
2. Контрастный душ. Да, это не бред, а действительно верное средство профилактики ВСД, т.к. именно контрастный душ благотворно влияет на нервную систему.
3. Не пренебрегать седативными препаратами. Но и пить их конечно каждый день тоже нет необходимости. Я например, для профилактики пью тройчатку, делаю ее сама, в состав входит валерьяна, пустырник и боярышник (все в жидком варианте, смешиваю по одной трети каждой жидкости) пью неполную чайную ложку разведенную в рюмке воды. Отличное успокаивающее средство, влияющее на нервную систему , оказывающее хорошее влияние на работу сердца и сосудов.
4. Ни в коем случае не ждать, что давление само упадет, это ожидание может довести Вас еще до большего приступа, а уж о самых негативных последствиях я говорить не буду. Но допускать скачки давления нельзя ни в коем случае, все-таки это сердце. Когда давление достигает моей максимальной нормы ,я выпиваю пол таблетки Энапа, либо Каптоприла. Тоже самое касается и пульса, прошу заметить, и запомнить — пульс и давление -разные вещи, таблетки от давления не сократят Вам пульс, и наоборот. От учащенного сердцебиения надо принимать отдельный препарат, для меня это Анаприлин, пол таблетки. Его надо принимать только когда пульс зашкаливает за 90-100.
5. Свежий воздух, питание, полноценный сон. Ну это то, что знают все, как и умеренные физические нагрузки.

Придерживаясь этих правил, я сумела свести свои приступы и их сопровождающие неприятные ощущения практически к минимуму, чему несказанно рада. Когда после всех этих мучений, ты проживаешь хотя бы один день полноценно, без страха, без дискомфорта, жизнь кажется такой прекрасной

Все, что я описала выше, это то, что делаю я, и подходит индивидуально мне, проконсультируйтесь с врачом, какие препараты Вам можно применять

Теперь вновь о книге. Книга не исцелит Вас, не избавит от мыслей, но она научит Вас контролировать свою голову, контролировать то, что Вы делаете, научит справляться с раздражителями из вне, поможет понять, что Вы полноценный человек

Однозначно рекомендую, как некий страт-ап на пути к восстановлению и реабилитации

Будьте здоровы Надеюсь была Вам полезна

Мой опыт. Невроз, вегето-сосудистая дистония и что с этим делать?

Всем привет! Вот уже несколько месяцев как во мне появилось чувство, что я должна поделиться своим опытом. Потому что я читала много, видела, разговаривала с людьми, но ценной информации просто крохи. И вот просмотрев одно видео я поняла, что просто обязана рассказать и поделиться, хоть где, как я справилась с неврозом, он же расстройство вегетативной системы.

Итак, по сути все это копилось во мне много лет. Организм всегда даёт сигналы о том, что нужно себя поберечь, только мы этих сигналов не слышим.

Первый раз, это было 4 года назад, у меня начались серьезные проблемы с жкт. Сделав все исследования мне назначили лечение, которое мне вообще не помогало, вот совсем-совсем. Сделав контрольную гастроскопию через 2 месяца лечения врач мне сказал, что у меня всё отлично. И посоветовала мне обратиться к психотерапевту. Какая дура, подумала я, да ей самой к нему надо. Тем временем я отпереживала свое по расставанию с мужчиной и с жкт у меня все наладилось.

Следующий звоночек у меня появился примерно через год. Меня начинало шатать ни с того, ни с сего. Я грешила на низкое давление. Вроде отлежишься денек дома и всё хорошо. В тот момент я стала работать с таким человеком, который просто меня доводил, взвалил на меня много всего. К весне ситуация обострилась на работе и у меня произошел серьезный конфликт и мне пошли на встречу и я перешла в другое направления деятельности фирмы.

Ну вот, всё вроде хорошо, и с настроением вроде ничего, и худеть я стала не по дням, а по часам. Но стала я очень мнительной, чуть кольнуло, я сразу думаю о плохом. Решила перед поездкой на море с ребенком провериться полностью, потому что появилась и засела в голове мысль, а вдруг у меня что есть, поеду туда, станет мне плохо, куда денут моего ребенка?!

Ничего у меня, конечно, не нашли!

Я улетела отдыхать и первым делом по прилету мне пришлось вызвать врача! Вызывала его я там дважды!

Хотя, оглядываясь назад я понимаю, что отдых был великолепным, как и Майорка, море и все вокруг!

Приехав домой (кстати, я все продолжала таять, то есть месяца за 3 я сбросила кило 10, даже специально не худея!) я решила, что мне нужно заколоть носогубки гелем! Естественно, я очень переживала, так как человеком я стала очень мнительным! И вот тут пошло Что-то совсем не то, у меня воспалились области где был гель. Начался жуткий гайморит, которого у меня никогда не было. Гель, кстати встал на место, отек ушел, но лора очень смущало, что гайморит совпал с уколом геля. Рыдая и умоляю косметолога удалить гель, убираем его. Лечу гайморит, состояние просто не описать словами, болит всё, шея, голова в области висков, лба, дышать невозможно. Лечили почти месяц. Пролечив гайморит у меня начинает жутко болеть шея, еще больше, чем, когда был гайморит. Неделю мучений с шеей и наступает просто апокалипсис ( как я думала тогда) моего здоровья, у меня появляется жуткое головокружение. Лёжа, стоя, постоянно кружится голова. Делаю мрт всего, находят остеохондроз шейного отдела и начинают лечить его, все симптомы списывают на остеохондроз. А теперь представьте, что я хожу какой месяц по врачам, а болячки как черви после дождя лезут.

Вкратце, еще 2 месяца лечили этот самый остеохондроз. Пока я не перестала спать. Появилась жуткая тревога, а потом, привет панические атаки! Ночью открываешь глаза и не можешь спать. С утра встал – не выспался, сил нет вообще, как ходила на работу – не ясно. И при этом постоянно болит голова, шея и головокружения. Больничного никто не даёт 🙂 Наконец, врачи, решили, что мне не остеохондроз надо лечить, а нервы. Невролог выпивает мне антидепрессант и советует лечь в Клинику Неврозов.

Приняли меня в клинику быстро, и сразу поставили мне диагноз – Растройство вегетативной системы, никаких депрессивных состояний у меня выявлено не было. Лежат там 3 недели, много процедур. За 3-4 дня мне убрали головокружения, боли. Накачали таблетками по полной программе! Антидепрессанты, много феназепама ( и утром и вечером), антипсихотропные и вообще большая куча всего! Естественно, меня волновал вопрос, когда я смогу слезть с таблеток и не вызывают ли они привыкания. Конечно, там уверяют, что никаких привыканий нет, и что через пол года ты с них слезешь. На психотерапию там особо упор не делают, есть занятия по релаксации, но никто толком ничего сказать не может, никаких вводных. Хочешь – ходи, не хочешь – не ходи.

Выйдя из клиники, я себя, конечно, почувствовала человеком, но через месяц стало хуже, пришлось менять таблетки. Вообщем, пол года, состояние как качели, то взлёт, то падение. Конца и края этому нет, Лучше – пытаюсь снизить дозировку, и снова плохо. Всё это время, конечно, грезила, как слезть с таблеток, в поликлинике при Клинике Неврозов, уже говорили, что попить хотя бы годок надо. Но сколько я не говорила с людьми в очереди, все они сидели давно и плотно на таблетках, без просвета и перспективы с них слезть.

Так сложилось, что дочь пошла на занятия в Центр речи и там детский психолог, увидев во мне своего пациента, посоветовала мне своего знакомого психотерапевта.

И я начала свой путь к выздоровлению!

В общем, ходила я к нему 3 месяца, каждую неделю. Никакого глубокого психоанализа он со мной не проводил, были моменты и вопросы у меня к нему, мы разбирали. Например, я очень боялась негативных, просто страшных мыслей, которые как тараканы лезли мне в голову. Я научилась отлеживать эти мысли, разбирать и понимать, что они деструктивны! Через неделю таких разборов внутри мыслей негативных становится гораздо меньше, а потом и еще меньше! Один из основных блоков занятия была (ТАДАМ) РЕЛАКСАЦИЯ! Если вы хотите иметь более менее здоровую вегетативную систему как можно чаще разгружайте голову от мыслей. Вот совсем-совсем, сначала пусть это будет минута, потом станет две и так далее. Чем больше тишины в голове, тем лучше! Есть и еще упражнения, их великое множество и ЭТО РАБОТАЕТ. Первый месяц результат был очень маленький, что меня очень удручало, потом был период «то очень хорошо, то очень плохо». В тот момент появились мысли бросить занятия, но я себя переборола и ходила дальше. Ну и примерно через 2,5 месяца от начала занятий у меня появился устойчивый результат. Если чувствовала себя плохо, я понимала что мне делать и это всё работало! Я сразу отказалась от антидепрессанта, потому что внутренне я понимала, что он мне вообще не нужен. С другим препаратом было тяжелее, я убирала по 1/8 таблетки каждые 2 недели и это была такая мини ломка (так что все разговоры о том, что зависимости нет – враньё).

На данный момент могу сказать, что я больше полугода без препаратов, у меня бывают ухудшения, но я сразу беру себя в руки и вспоминаю все знания полученные от психотерапевта. И это работает!

Пройдя всё это хочу дать совет, у кого проблемы с вегетативной системой – бегите к психотерапевту, не доводите себя до таблеток – это путь в никуда!

К сожалению, потом не так много людей слезает с препаратов, потому что, наша система здравоохранения работает не для того, чтобы вылечить, а лишь снять симптомы. Потом очень мало специалистов действительно понимающих что нужно делать.

Мой психотерапевт считает, что таблетки – это крайняя мера, что если тебе плохо, но ты ходишь сам, то перетерпи, поработай над собой и будет тебе счастье!

Надеюсь, что я сейчас помогу хоть одному человеку 🙂

Всд я не я

Нехватка воздуха, учащенное биение сердца, слабость. Началось года 2 назад с того, что на работе был стресс. Потом прошло. С тех пор нехватка воздуха появляется раз в несколько месяцев на 5-10 дней и исчезает. Но теперешняя фаза длится уже недели три и не уходит. Постоянно хочется зевать, а воздух не идет. Плюс слабость. На работе неовзможно сконцентрироваться, думаешь только о том, как бы воздуха хватило.

Больше всех симптомом меня достает нехватка воздуха. На улице идешь и завидуешь даже старикам, что они свободно дышать могут. На днях ехала в автобусе, думала вообще задохнусь.
Прошла всех врачей, а также тест на астму. Все органы в норме. Давление у меня по жизни нормальное.
Заметила — когда забываешь о проблеме, то вроде не так сильно. Но редко удается такое. Во время сна ничего нет слава богу, но через час-два после просыпания снова наичнается нехватка воздуха.

Я думала, я одна такая и что это редкий недуг и только у стариков. А потом погуглила — у многих такое.
Мне прописали антидеперссанты и сказали искать какие-то курсы или упражнения «по снятию блокады». Пока что-то мало помогает. Накопировала себе советов: про Куропатова, про «дыхание животом», что калий, кальций и магний принимать. Буду пробовать. Надо подумать с чего начать. Я удивилась, что, казалось бы, болезнь не смертельная, но в 21 веке нет от нее лекарств. И еще я поняла, что помочеь себя смогу только я сама ,а не врачи.

Ощущение паники? Как сказать. Бывает. Но не так чтобы очень часто.

Моя вегетососудистая дистония (ВСД)

Несуществующее заболевание, от которого я лечилась всё детство, начиная со школы, и до восемнадцати лет. Даже лежала в больницах. Симптомы самые обычные: слабость, тахикардия, головные боли, головокружение, обмороки, панические атаки, которые я принимала за разновидность обмороков, ну и всё такое. Когда мне было 18 лет, мне впервые порекомендовали обратиться в клинику неврозов. Я страшно оскорбилась! Я же не какая-нибудь психическая! Просто вялая, ничего не хочу и не могу, и голова кружится, и да, лучше лечь и полежать, и отстаньте от мне все, пожалуйста.

Обморок был инструментом бегства от реальности, уходом в младенческое состояние — конечно, бессознательным. Вот я лежу, как огромный мешок, и ничего не могу делать, сделайте же что-нибудь вы, отнесите куда-нибудь, позаботьтесь обо мне уже наконец, ведь я не в состоянии делать ни-че-го.

В 18 лет мне впервые назначили антидепрессанты. Обмороки ушли. Я сделала какие-то выводы, но признавать, что у меня именно депрессия, я всё еще не хотела. Но отрицать очевидное я уже не могла: уход в болезнь был привычным способом избегания проблем и привлечения внимания. И этот способ всегда работал, с самых ранних лет.
Например. Мне 4 года, на чужом дне рождения я впервые пробую кока-колу и со мной происходит нечто поразительное, я фонтанирую, как будто вместе с колой я съела пачку ментоса. Конечно, никому теперь нет дела до каких-то там именинников, пока все бегают и вызывают мне врачей из Балчи — больницы в Аддис-Абебе, где работали русские врачи. Я получаю заботу и внимание, обо мне беспокоятся. (Ну и надо полагать, африканская кока-кола была действительно редкостным говном.)

Я жила в Эфиопии с бабушкой и дедом без родителей. Когда ребенок в три года резко теряет связь с матерью, а глубокой близости с другим значимым взрослым нет, резкая сепарация переживается как травма. В моём случае травма была очень серьёзной, потому что подразумевалось, что мать моя серьёзно больна и вот-вот умрёт. Мать ни о чем подобном не догадывалась, и пока я была в Африке, мало того что не умерла, так ещё и родила мне сестру, к глубочайшему разочарованию родни по отцовской линии. Но что происходило со мной, когда я слышала обрывки «взрослых разговоров» про скорую и неминуемую смерть моей матери?

Думаю, во мне было очень много страха, гнева, горя и вины. Вины, потому что про мою мать говорили, «с таким здоровьем ей вообще нельзя было рожать». Гнева, потому что меня разлучили с родителями, особо не спрашивая, и редкие телефонные разговоры не компенсировали разлуки. Страха неизвестности и страха смерти. Мне начала сниться смерть, я до сих пор помню один из снов, и я точно знаю, что на тот момент мне не было еще четырёх лет. У меня начались сильные боли в животе. Я с некоторым сомнениям отношусь к Луизе Хей, Лиз Бурбо и прочим деятелям, которые пишут книги в духе «если у вас чешется левая ягодица, это значит, вы испытываете чувство стыда за желание лидерства и вам срочно нужна позитивная аффирмация бла-бла-бла», но я не буду спорить с тем, что на 99% эти боли были психосоматическими. Боль в животе — подавленный аффект, скорее всего страх или гнев. У меня же было предостаточно и страха, и гнева.

Нравилось ли мне болеть? Честно, положа руку на сердце — нет, никогда. Ни гиперопёка бабушки — «о боже, у нее температура 36,8, постельный режим, всем ходить на цыпочках», ни равнодушная безалаберность матери — «голова не жопа, завяжи да лежи, ну зверобой себе завари» мне не нравились. Первое вызывало отвращение, второе — отчаяние. Но это был способ получить внимание и хоть какую-то заботу. Ребёнок не может выживать без внимания,я думаю, это не должно требовать доказательств (хотя, безусловно, они есть, этому посвящено множество исследований).

ВСД или я схожу с ума?

Меня зовут Андрей, мне 32 года. Диагноз ВСД мне ставили давно, я даже не помню во сколько лет и что конкретно со мной было, но со слов моих родителей было что-то похожее на паническую атаку — ПА.

И так, я жил и практически до 30 лет и проблем со здоровьем я не знал.

Приступ панической атаки.

Первая непонятная ситуация со мной произошла в 2014 году. В то время я получал второе высшее образование, ну и естественно работал. В один день мне пришлось, буквально после работы, сесть в машину и поехать в другой город «П», по делам учебным. Расстояние за раз я преодолел примерно 700 км. Я не скажу, что это большое расстояние для меня, проезжал и гораздо больше, но точно могу сказать, что, учитывая мою интенсивную работу, я толком не отдохнул перед поездкой.

В итоге, приехав на место, я вышел из машины, зашел в кафе перекусить и почувствовал себя неважно: кружилась голова, сознание какое-то спутанное, совсем не хотелось есть, что странно для меня. Мне хотелось резко сорваться и убежать в прямом смысле этого слова!

Я не понимал, что со мной происходит и от этого паника усиливалась еще больше. Мне принесли еду. Я начал есть и буквально сразу я стал задыхаться, появилась тошнота и мне пришлось уйти. В стоячем положении как-то было лучше, стоило мне присесть, я не мог вздохнуть, накатывал непонятный приступ удушья и паники.

Я добрался до съемной квартиры, прилег. Стало легче.

ВСД и кишечник.

У меня начались проблемы с ЖКТ и я подумал, что я мог отравится или что-то типа того, и весь мой недуг как раз с этим связан.

Обратился к гастроэнтерологу. Далее я сдал анализы крови, сделал ФГДС и УЗИ брюшной полости, все было в норме. Врач сделала предположение о том, что это все произошло на фоне нервной перегрузки организма. И так как время пришло уже уезжать из города «П», дальнейшее обследование я делать не стал, да и к этому времени все нормализовалось само собой. В своем городе я тоже не пошел к врачу, так как я живу в небольшом городе, где серьезные обследования попросту невозможны, а анализы крови я уже сдавал.

Это было мое первое знакомство с непонятным для меня недугом. Далее жизнь шла в обычном для меня режиме, работа — дом — дела — сессии — работа и т.д..

В 2015 году я отравился сильно в суши-кафе. Лечился у себя в городе у инфекциониста, примерно 2 недели антибиотиками. Если честно, не понял от чего, так как возбудителя не определили. Проблемы с ЖКТ естественно приобрели яркий характер. Особенно походы в туалет, которые не всегда были удобны. Меня выписали с диагнозом колит неясного генеза. Я нервничал и расстраивался из-за своего ЖКТ, так как не мог нормально работать, жить привычным ритмом. Короче, переживал сильно!

Пришло время ехать на сессию в город «П», там я сдал анализы крови и других жидкостей и не только на всевозможные кишечные инфекции и их возбудителей. Ничего плохого не нашлось, но проблемы с ЖКТ еще присутствовали.

Я снова обратился к гастроэнтерологу. Опять, по его направлению, сдал кучу анализов. В том числе на онко-маркеры и гормоны щитовидной железы. Проверили кишечник, но кроме как раздраженных стенок слизистой кишечника ничего не обнаружилось. Врач сказала, что это нормально после перенесенной инфекции и дисбактериоза. Поставила диагноз постинфекционный СРК (синдром раздраженного кишечника), назначила лечение и все.

То что я так подробно описываю все эти проблемы, это непросто так)). Хочу сказать, что на протяжении всего этого времени, я опять таки очень сильно переживал и накручивал себя и даже когда наладилось ЖКТ, я поймал себя на мысли, что со мной что-то не так.

— я стал раздражительным;

— я быстро утомлялся;

— у меня испортился аппетит;

— я стал плохо спать;

— я не мог сосредоточится на чем-то;

— мне не хотелось выходить на улицу.

Обострение ВСД.

Последний год мне приходилось очень много работать, новые должности и т.д., много ответственности. Я реально спал по 4 часа, неделями, может даже месяцами. Я не могу сказать, что я как-то негативно это на себе ощущал. Единственное, что мешало, это иногда очень сильно кружилась голова. Я выходил из дома, садился в машину и первые 5 минут просто приходил в себя. На выходных, сколько бы я не спал, я не мог выспаться. Постоянно чувствовал себя уставшим. В таком ритме я жил почти год.

Два месяца назад, я почувствовал усталость, быструю утомляемость, появились опять проблемы с ЖКТ. Но они периодически после отравления в 2015 года появлялись и я не придал этому значения. Подумал, что и усталость моя тоже от этого.

Потом в один день, я пришел после работы домой, сел есть и начал задыхаться. Голова закружилась, в глазах потемнело, стал понимать что сейчас упаду в обморок. Лег на диван, накатила животная паника. Я даже не знаю как это объяснить, просто стало страшно, ноги похолодели и начали трястись. Жена измерила давление — 90/60 и вызвала скорую. Приехали быстро минут за 10, измерили давление — 140/100. Давление так прыгнуло за короткое время.

Этот приступ прошел, но после него начался какой-то жесткий «отходняк». У меня постоянно кружится голова, плохо ем, все время чего-то боюсь, на улицу выходить страшно. Я не знаю почему? Просто страшно! Периодически возникают приступы удушья, не могу вздохнуть. Такой же приступ случился еще через неделю — «отходняк» еще более жесткий, у меня до сих пор головокружение не прошло.

Обследование при ВСД. А зачем?

Начал проходить обследование в городе «П».

Это были следующие анализы и обследования:

— ВИЧ, Гепатит «В» и «С», микрореакция крови, биохимия и прочее отрицательны и в норме.

— ЭКГ сердца — в норме.

— УЗИ сердца — в норме.

— ФГДС — ничего серьезного, гастрит, но он у меня тоже давно.

— МРТ головного мозга — без патологий.

— МРТ сосудов головного мозга — без патологий.

— ЭЭГ — без патологий.

— Рентген легких — без патологий.

— Рентген черепа — без патологий.

— Рентген пазух носа — гайморит.

Но это скорей всего из-за простуды, которую я подхватил уже во время обследований. ЛОР назначил Джозамицин. Принимаю антибиотик, но как — то не горячо, ни холодно от него. Да и я уверен, что не в гайморите дело.

Невролог, после осмотра, выписал фенибут. Пока не принимаю, хочу с антибиотиками закончить. В общем я сдал кровь на кучу всего, осталось только на гормоны ТТГ, Т3 и Т4. Это только после праздников теперь, да и что-то мне подсказывает, что там все нормально будет.

Ситуация такая, что мне плохо, я это понимаю, но не могу ничего сделать и меня, извините за выражение, это бесит и нервирует. Нервирует еще то, что у меня уже месяц почти головокружение, одышка, какие-то приступы страха, апатия, меня ничего не радует, я на улицу выйти один не могу, потому что я или задыхаться начинаю или у меня все кружится, что кажется я упаду, или паника какая-то наступает.

Мне 32 года, я взрослый мужик, а веду себя как недоинвалид. Меня это тоже раздражает и я не могу с этим ничего сделать. Мне стыдно об этом говорить, но иногда еще немного и я расплачусь просто. Я плохо сплю или просыпаюсь каждые 2 часа, потом встаю утром и все сначала начинается. Иногда короткие просветления наступают поздно вечером часов в 21:00-22:00.

Мои вопросы исходя из вышеописанного:

1. Это правда ВСД или невроз, или я уже с ума сошел?

2. Как выйти из этого состояния? Реально ли это? И что это такое?

3. Почему я задыхаюсь на вдохе и иногда бывает судороги левой или правой части лица?

4. Все мои описанные проблемы с дыханием, ЖКТ могут ли быть связаны с ВСД? или нужно искать где-то еще, хотя я уже не знаю где.

5. Нормально ли, что приступы и общее мое состояние имеют скачкообразный характер, то похуже, то получше, но в норму так все и возвращается.

Буду очень рад любому Вашему совету! Потому что чувство безысходности начинает давить на меня.

Лечение ВСД у взрослых.

Вы рассказали классическую историю о том, как можно довести свой организм и его нервную систему до пограничного истощения, получив в результате цветущий невроз в виде набора симптомов ВСД и панического расстройства.

Вместо того, чтобы обратить внимание на свой организм, уменьшить моральную и физическую нагрузку на него, вы продолжали дальше его перегружать. Еще одно образование, еще одна должность на ступеньку выше.

И в результате, ваш организм решил сам обороняться от этих перегрузок. Он начал изображать симптомы ВСД, вызывая у вас животный страх. Все он это делает для того, чтобы напугать вас, а для себя организовать отдых. Вы же не сможете поехать на машине в город «П» имея перечисленные выше симптомы! Вы останетесь дома и нагрузка уменьшиться.

Организм не раз уже предупреждал вас о том, что ему тяжело. Но вы не захотели прислушаться и снизить ритм жизни. А теперь он заставляет вас сделать это!

Конкретные ответы на вопросы по пунктам:

1. Да это невроз, оно же ВСД, оно же паническое расстройство. Ведь все анализы в норме!

2. Выйти из этого состояния полностью достаточно сложно. Но возможно, если даже не полностью выйти, то намного улучшить свое состояние. Процесс развивался длительное время и восстановление не может быть быстрым. Для этого нужно: уменьшить нагрузку на организм, примириться со своими страхами и начать постоянный прием успокаивающих препаратов. Кстати, гастроэнтеролог и невролог были абсолютно правы в постановке диагноза. Но уж такая натура у ВСДшника. Он неистово ищет причину ВСД и своего состояния, которая надежно скрыта в его же голове и его же страшных мыслях.

3. При ВСД приступ удушья протекает именно так, как вы описываете. Приступ удушья при бронхиальной астме возникает на выдохе (пациенту легко сделать вдох, а выдох затруднён и удлиняется), а при ВСД и панической атаке на вдохе (пациент не может вдохнуть, а выдыхает без проблем). Прочитайте статью «Приступ удушья при ВСД».

4. На сегодня все ваши проблемы связаны с ВСД. А где еще искать? Вы уже все возможные анализы и обследования сделали. И все в норме! А в прочем, решайте сами, перед этим прочитав статью «ВСД диагноз».

5. Ваш организм еще молодой и достаточно сильный. Когда ему дают немного отдохнуть от перегрузок и страшных мыслей, он пытается наладить нормальную жизнедеятельность. То есть, надежда есть и еще не все потеряно. Но, если вы ничего не измените в своей жизни, тогда периоды ремиссии (ослабления или полного исчезновения симптомов ВСД), будут укорачиваться, а их количество и тяжесть увеличиваться. Причина ВСД останется на своем месте.

Поплакать это не грех, только не надо вызывать к себе чувство жалости. Я уверен в том, что смирение со страхом смерти, снижение нагрузок на организм и успокаивающие лекарства, помогут вам преодолеть это состояние. Вера в благополучный исход это половина успеха.